Nejlepší aplikace pro počítání kalorií – Výběr expertů

Vítejte u článku o nejlepších aplikacích pro počítání kalorií, který je sestavený experty na výživu. Pokud hledáte efektivní a snadno použitelný způsob, jak sledovat, kolik kalorií denně konzumujete, jste na správném místě. U nás se dočtete o aplikacích, které jsou vhodné pro různé cíle a potřeby. Pokračujte v čtení a najděte svou novou oblíbenou aplikaci pro zdravé stravování.

Nejlepší aplikace pro počítání kalorií – Výběr expertů

Úvod

V dnešní době zdravého životního stylu se stává počítání kalorií běžnou praxí pro mnoho lidí. Pro zajištění správné výživy a udržení zdravé hmotnosti je důležité sledovat, kolik kalorií denně konzumujeme. Aplikace pro počítání kalorií jsou skvělým nástrojem, který pomáhá udržovat si přehled a plánovat jídlo tak, aby bylo vyvážené a zdravé.

Jak funguje počítání kalorií

Počítání kalorií je jednoduchý proces, který spočívá v sledování toho, kolik kalorií denně konzumujeme a jaké typy jídla jíme. Abychom mohli správně počítat kalorie, musíme znát energetickou hodnotu potravin. Ta se udává v kilokaloriích (kcal) nebo kjoulech (kJ). Různé aplikace pro počítání kalorií obsahují databázi potravin a způsobů přípravy, které nám umožní snadno určit, kolik kalorií jsme právě snědli. Tyto aplikace také umožňují sledovat celkovou spotřebu kalorií a porovnat to s naší aktivitou v průběhu dne.

Nejlepší aplikace pro počítání kalorií

1. MyFitnessPal

MyFitnessPal je jednou z nejoblíbenějších aplikací pro počítání kalorií. Obsahuje databázi více než 11 milionů potravin s různými alternativami a také umožňuje ukládat vlastní jídla. Aplikace nabízí také sledování makroživin (procentuální poměr bílkovin, tuků a sacharidů) a vitaminů, jakož i sledování fyzické aktivity. Uživatelé si mohou vytvářet vlastní cíle a sledovat svůj pokrok.

2. FatSecret

FatSecret je další velmi populární aplikací pro počítání kalorií. Nabízí podobně jako MyFitnessPal rozsáhlou databázi potravin. Umožňuje také filtrovat potraviny podle typu diety nebo alergie na potraviny. Aplikace umožňuje sledování celkového příjmu kalorií a makroživin. FatSecret také obsahuje funkci pro ukládání vlastních receptů.

3. Lifesum

Lifesum je aplikace, která nejen počítá kalorie, ale také pomáhá s plánováním jídel. Nabízí alternativní recepty na základě preferencí stravy. Aplikace také umožňuje sledování vlastního pitného režimu a fyzické aktivity. Lifesum vypadá velmi přehledně a je snadno použitelná.

4. MyPlate

MyPlate je další aplikace pro počítání kalorií, která je k dispozici zdarma. Nabízí možnost sledování makroživin a vitaminů, a také umožňuje sledování fyzické aktivity. Aplikace je velmi jednoduchá a přehledná a je ideální pro začátečníky.

Závěr

Aplikace pro počítání kalorií jsou spolehlivým nástrojem, který pomáhá udržovat si přehled o našem jídelníčku a celkové spotřebě kalorií. Tyto aplikace nabízejí užitečné funkce, jako je sledování makroživin a fyzické aktivity, což umožňuje snadněji dosáhnout našich cílů v oblasti zdravého životního stylu. Mezi nejlepší aplikace pro počítání kalorií patří MyFitnessPal, FatSecret, Lifesum a MyPlate, které jsou dostupné pro iOS a Android.

Často Kladené Otázky

Jakou aplikaci doporučují odborníci na výživu pro počítání kalorií?

Odborníci na výživu doporučují aplikaci MyFitnessPal pro počítání kalorií. Tato aplikace má rozsáhlou databázi potravin a umožňuje uživateli sledovat svůj vývoj a cíle v oblasti stravování a cvičení.

Je aplikace MyFitnessPal zdarma?

Aplikace MyFitnessPal je k dispozici zdarma ke stažení a použití na většině mobilních zařízení. Existuje také placená verze aplikace, která nabízí více funkcí a možností personalizace, ale základní verze je pro většinu uživatelů dostatečná.