Champagne a keto: Je to skutečně možné?

Je to skutečně možné? Strava, která zahrnuje šampaňské, a zároveň dodržuje keto dietu? Je to fenomén, který v poslední době získává na popularitě a může se zdát neuvěřitelný, ale skutečně existuje mnoho možností, jak si užít skleničku bublinkového nápoje a zároveň se držet stravy s nízkým obsahem sacharidů. Pokud vás zajímá více informací o tomto tématu a chcete se dozvědět více o tom, jak slavit speciální příležitosti s přáteli a rodinou, aniž byste se obávali o své úsilí v keto stravě, určitě stojí za to pokračovat v čtení.

Champagne a keto: Je to skutečně možné?

Pokud se řídíte keto dietou, pravděpodobně víte, že máte omezené možnosti, co se týče alkoholu. Naštěstí existují některé druhy nápojů, které by mohly být vhodné pro keto životní styl. Jedním z těchto nápojů je šampaňské. Ale je skutečně kompatibilní s keto dietou?

Ketogenní dieta – co to znamená?

Ketogenní dieta je stravovací plán, který láte tělu způsobuje, že spaluje tuky namísto sacharidů jako zdroje energie. To se děje tak, že konzumujete velmi malé množství sacharidů a velké množství bílkovin a zdravých tuků.

Ketogenní dieta může pomoci s redukcí tělesné hmotnosti, řízením hladiny cukru v krvi a zlepšením kardiovaskulárního zdraví.

Keto a alkohol

Ketogenní dieta má přísná omezení na příjem sacharidů, ale co se týče konzumace alkoholu, situace je poněkud složitější. Alkohol obsahuje kalorie, které se nakonec metabolizují na sacharidy. Proto se některým druhům alkoholu, jako jsou piva nebo sladké koktejly, musí keto diety vyhnout.

Když jde o šampaňské, považuje se to obvykle za “low-carb” nápoj, protože neobsahuje velké množství sacharidů. Ale co skutečně znamená “low-carb”?

Low-carb a šampaňské

K obecnému povědomí o šampaňském patří nálepka “luxusní nápoj”, a proto byste mohli očekávat, že obsahuje cukr. Ve skutečnosti je však velmi suchý a obsahuje minimum cukru, a proto by se mohl bez problémů vejít do keto stravovacího plánu.

Při výrobě šampaňského se obvykle používají hrozny s vysokým obsahem kyseliny, které se sklízejí a fermentují. Tento proces vede k nízkému obsahu cukru v konečném produktu.

Když si při dietě užíváte šampaňské, měli byste si dát pozor na množství, které pijete. Ačkoli šampaňské je keto-friendly, příliš mnoho alkoholu v těle může způsobit problémy s ketózou.

Jaké jsou alternativy k šampaňskému?

Když nepatříte mezi fanoušky šampaňského, můžete si najít i jiné keto-friendly možnosti. Jednou z nich je víno. Víno výrazně-li nakupujete z kvalitních zdrojů, obsahuje velmi málo sacharidů.

Další alkohol, který nahradí šampaňské, je gin nebo vodka s tonikem nebo soda. Tyto nápoje mají nulový obsah sacharidů a obsahují minimum kalorií.

Závěr

Pokud jste začátečník keto diety a ptáte se, zda si můžete dopřát šampaňské, odpověď zní ano. Šampaňské je low-carb a neporušuje zásady keto stravování, nicméně by jste si měli být vědomi množství, které pijete. Pokud nejste velkým příznivcem šampaňského můžete koktejly nahradit jiným alkoholem s nízkým obsahem sacharidů, jako je gin nebo vodka s tonikem nebo sodou.

Často Kladené Otázky

Je možné pít šampaňské na keto dietě?

Ano, pití šampaňského je možné na keto dietě, ale musíte být opatrní na množství kalorií a cukru. Doporučuje se pít pouze suché šampaňské, které má nízký obsah cukru. Také si dejte pozor na to, kolik šampaňského vypijete, aby nedocházelo ke zbytečně velkému příjmu kalorií.

Šampaňské může zpomalit proces ketózy?

Ano, pití šampaňského může zpomalit proces ketózy, ale pouze pokud pijete velké množství šampaňského s vysokým obsahem cukru. Pokud pijete pouze částky, které jsou přijatelné na keto dietě, nebudou mít šampaňské žádný vliv na vaši ketózu. Pokud jste však na přísné keto dietě, doporučuje se alkohol úplně vynechat.