Můžete se stát intolerantní vůči laktóze v pozdním věku?

V dnešní době laktózová intolerance nebývá ničím neobvyklým. Někteří lidé se s ní potýkají od dětství, jiní na ni narazí až v pozdějším věku. O tom, že se intolerantní vůči laktóze mohou stát i dospělí lidé, bude tento článek. Pokud si myslíte, že máte příznaky intolerance, nevíte, co vám je, nebo chcete se dozvědět víc o této tématice, čtěte dál.

Můžete se stát intolerantní vůči laktóze v pozdním věku?

Intolerance laktózy – neschopnost trávit laktózu v mléku – je stále více běžná u mnoha dospělých na celém světě. Existuje několik faktorů, které mohou způsobit intoleranci laktózy, včetně některých genetických faktorů. Nicméně, může se vám stát intolerantním vůči laktóze i později v životě?

Co způsobuje intoleranci laktózy?

Intolerance laktózy se vyskytuje, když enzym laktáza v našem těle, který zpracovává laktózu obsaženou v mléce, nefunguje správně. Laktóza může pak způsobit nepříjemné příznaky, jako jsou bolesti břicha, nadýmání, průjem a nevolnost.

Někteří lidé jsou náchylnější k intoleranci laktózy než jiní a může to být důsledkem některých genetických faktorů. Například určité mutace genu, který kóduje laktázu, mohou způsobit, že enzym nebude fungovat správně. To může vést k intoleranci laktózy u lidí od narození.

Dalším faktorem, který může způsobit intoleranci laktózy, je stáří. Naše tělo produkuje méně laktázy při stárnutí a mnoho dospělých lidí se stává intolerantními vůči laktóze v pozdních letech. Tento typ intoleranci se nazývá primární intoleranci laktózy, nebo také hypolaktázií.

Primární intoleranci laktózy v pozdním věku

Primární intoleranci laktózy může způsobit různé faktory, ale nejčastěji se vyskytuje v pozdním dospělém věku. To je kvůli faktu, že naše tělo méně produkuje laktázu, i když tuto potravinu jedeme celý život.

Primární intoleranci laktózy může být delší čas skryta a může se objevit až v pozdním věku. Symptomy mohou být mírné a lidé si mohou myslet, že to je normální součástí stárnutí. Nicméně, pokud máte podezření na intoleranci laktózy, je důležité navštívit lékaře, aby byla stanovena správná diagnóza a určil vám, jaké potraviny byste měli jíst nebo se jim vyhnout.

Co můžete dělat, pokud jste intolerantní vůči laktóze?

Pokud se stanete intolerantními vůči laktóze, můžete jíst potraviny, které jsou bez laktózy nebo nízkým obsahem laktózy. Existuje mnoho alternativních mléčných výrobků, jako například sójového mléka, mandlového mléka, rýžového mléka a kokosového mléka. Tyto rostlinné mléčné náhražky jsou k dostání v každém supermarketu a jsou často obohaceny o vápník a další živiny, což je výhodné pro ty, kteří nejí mléčné výrobky.

Další možností je použití pilulky s laktázou. Tyto pilulky obsahují enzym laktázu, který pomáhá trávit laktózu. Ty mohou pomoci lidem s příležitostnou intolerancí laktózy, aby snědli malé množství laktózy bez příznaků.

Závěr

Intolerance laktózy je běžná u mnoha dospělých a může se objevit i v pozdním věku. Pokud máte podezření na intoleranci laktózy, je důležité navštívit lékaře a určit správnou diagnózu. Pokud jste intolerantní vůči laktóze, existuje mnoho možností, jak zajistit, aby vaše strava byla zdravá a vyvážená. Můžete jíst potraviny s nízkým obsahem laktózy a používat alternativní rostlinné mléčné náhražky, anebo užívat pilulky s laktázou. S adekvátní péčí, nemusí být intolerance laktózy překážkou pro vaši plnohodnotný život.

Často Kladené Otázky

### Je intolerance laktózy dědičná?
Ano, intolerance laktózy je dědičná a může se vyskytovat v rodinné historii. Je pravděpodobnější, že ji budou trpět osoby, které mají rodiče nebo prarodiče s touto intolerancí.

### Existují jiné potraviny, které by mohly obsahovat laktózu?
Ano, laktóza se přirozeně vyskytuje v mléku a výrobcích z mléka, jako jsou sýry, jogurty nebo tvaroh. Někdy se však může vyskytnout i v jiných potravinách, jako jsou sušenky, pečivo nebo polévky. Důkladné čtení etiket na potravinách může pomoci při zabránění nechtěnému příjmu laktózy.