Můžete se jako dospělý stát intolerantní k laktóze?

V dnešní době se stále více lidí potýká s intolerancí laktózy, což je typ alergie na mléčné výrobky. Zajímá vás, zda můžete takovou intoleranci vyvinout i v dospělosti a jak na ni najít řešení? Pokračujte v čtení a zjistěte více o této často přehlížené problematice a možnostech, jak ji překonat.

Můžete se jako dospělý stát intolerantní k laktóze?

Co je laktóza a jak funguje?

Laktóza je cukr, který se nachází v mléku a mléčných výrobcích. Tento cukr musí být zpracován lidským tělem enzymem laktázou, aby byl dokázán trávit. Pokud má člověk nedostatek tohoto enzymu, dochází k tomu, že laktóza je nestravitelná a tvoří se různé potíže.

Jak poznat, že trpíte intolerancí k laktóze?

Existuje několik příznaků, které mohou naznačovat intoleranci k laktóze. Mezi nejčastější patří bolesti břicha, zvýšení množství plynu, průjem nebo zácpa, nadýmání, pískání v břiše nebo vyrážky na kůži. Pokud si všimnete některého z těchto příznaků, může být dobré navštívit lékaře, aby vám pomohl stanovit diagnózu a případně pomohl se změnou stravy.

Může se intolerance k laktóze vyvinout v dospělosti?

Ano, intolerance k laktóze může nastat i později v životě. Když se rodíme, jsme schopni trávit laktózu, avšak mnoho lidí postupem času ztrácí schopnost produkovat dostatek laktázy. Zdá se, že největší část populace, která byla postižena intolerancí k laktóze, patří do východní Asie, ale podobné příznaky se vyskytují i u lidí v Evropě nebo Americe.

Jak léčit intoleranci k laktóze?

Bohužel, léku na intoleranci k laktóze neexistuje. Můžeme ale dodržovat zdravou stravu, která by neobsahovala mléčné výrobky nebo by byla snížena v jejich konzumaci. Dnes to není problém, protože mnoho potravinářských společností a obchodů již nabízí širokou řadu potravin pro lidi, kteří nemohou konzumovat laktózu. Potraviny na bázi sójového mléka, mandlového mléka a ovesného mléka často nabízejí možnost nahradit mléko při vaření a pečení.

Závěr

Intolerance k laktóze není příjemná, ale není to vážná nemoc. Pokud máte podezření, že trpíte touto poruchou, měli byste navštívit lékaře, aby vám pomohl stanovit diagnózu a případně pomohl se změnou stravy. Někdy stačí jen upravit svou stravu a vyloučit mléčné výrobky na krátký čas, jindy je třeba se vyvarovat mléka celoživotně. Pamatujte, že existuje mnoho alternativních potravin, které obsahují laktózu mnohem méně, nebo jsou bez laktózy úplně.

Často Kladené Otázky

### Co je intolerance laktózy a jaké jsou její příznaky?

Intolerance laktózy je stav, kdy tělo nedokáže zpracovávat laktózu, což je cukr přirozeně obsažený v mléčných výrobcích. Mezi běžné příznaky patří nadýmání, zvracení, průjem, bolesti břicha a pocení.

### Jak se léčí intolerance laktózy?

Intolerance laktózy se léčí tím, že se eliminuje laktóza ze stravy. To znamená vyhnout se potravinám, které obsahují mléčné cukry. Existují také speciální laktózové enzymy, které umožňují trávení laktózy v menších množstvích. Pokud máte podezření na intolerance laktózy, poraďte se s lékařem nebo dietologem.