Laktózová intolerancia způsobuje zácpu
Laktózová intolerancia je poměrně běžné onemocnění, které postihuje mnoho lidí po celém světě. Jedním z hlavních příznaků této nemoci je zácpa. Pokud tedy trpíte touto nežádoucí potíží a chcete se dozvědět více o tom, jak ji překonat a jak zmírnit její příznaky, pak byste měli pokračovat v čtení. V tomto článku se dozvíte více o příčinách laktózové intolerance, o tom, jak ji správně diagnostikovat a jaké jsou nejúčinnější způsoby léčby. Může Vám to pomoci zlepšit Vaši kvalitu života a zbavit se bolestí a nevolností, které Vás mohou trápit.
Laktózová intolerancia způsobuje zácpu
Laktózová intolerancia je stav, při kterém tělo nedokáže trávit laktózu – cukr v mléčných výrobcích. To způsobuje řadu nepříjemných příznaků, včetně bolesti břicha, plynatosti a průjmu. Co však mnoho lidí neví, je skutečnost, že laktózová intolerancia může také způsobit zácpu.
Co je laktóza a laktózová intolerancia
Laktóza je cukr, který se nachází v mléčných výrobcích, jako jsou mléko, sýry a jogurty. Když laktóza vstoupí do trávicího systému, enzymy v tenkém střevě ji tráví na jednoduché cukry – glukóza a galaktózu. Tyto cukry pak putují do krevního oběhu a poskytují energii vašemu tělu.
Pro lidi s laktózovou intolerancí však tenké střevo nevylučuje dostatek enzymu laktázy, který rozkládá laktózu. To znamená, že laktóza zůstává nedotčená a putuje do tlustého střeva. Tam se setká s dobře známými bakteriemi, které se vyskytují v tomto oddělení lidského trávicího systému.
Bakterie v tlustém střevě fermentují laktózu a produkují plyny. Tyto plyny mohou způsobit řadu nepříjemných příznaků, jako jsou bolesti břicha, nadýmání a průjem.
Laktózová intolerancia a zácpa
Je běžné, že laktózová intolerance způsobuje průjmy. Překvapivě však může také způsobit zácpu.
Když se laktóza dostane do tlustého střeva, probíhá tam fermentace, která může vést k tvorbě těžko stravitelných produktů. Tyto produkty se mohou hromadit v tlustém střevě a ztěžovat trávicí proces.
Protože živiny nejsou správně tráveny, mohou se hromadit v tlustém střevě a způsobovat zácpu. Pokud tedy trpíte laktózovou intolerancí a máte tendenci ke zácpě, je možné, že vaše konzumace mléčných výrobků je přímou příčinou vašich trávicích potíží.
Jak zmírnit potíže
Zmírnit potíže způsobené laktózovou intolerancí je snadné. Stačí se vyhnout mléčným výrobkům a potravinám, které obsahují laktózu. Pokud máte rádi mléčné výrobky, existují alternativy bez laktózy, které jsou k dispozici v mnoha obchodech s potravinami.
Svůj jídelníček můžete také obohatit potravinami, které jsou bohaté na vápník, jako jsou zelenina a ovoce. Tyto potraviny vám pomohou udržet optimální hladinu vápníku v těle, aniž byste museli čelit trávicím potížím spojeným s konzumací mléčných výrobků.
Závěr
Laktózová intolerance je stav, který se týká mnoha lidí. Pokud trpíte laktózovou intolerancí a máte tendenci ke zácpě, může být toto onemocnění příčinou vašich trávicích obtíží. Snadné řešení tohoto problému je vyhnout se laktóze a najít alternativy bez laktózy. S těmito tipy můžete snadno zmírnit potíže spojené s laktózovou intolerancí a udržet své trávicí procesy v harmonii.
Často Kladené Otázky
Co je laktózová intolerancia?
Laktózová intolerancia je stav, kdy tělo nemůže trávit laktózu, cukr nacházející se v mléčných výrobcích. Nedostatek enzymu laktázy, který má na starosti štěpení laktózy, způsobuje trávicí potíže včetně průjmu, nadýmání a zácpy.
Je laktózová intolerance způsobena zácpou?
Ano, laktózová intolerance může způsobovat zácpu jako jeden ze svých příznaků. Pokud tělo nemůže trávit mléčné výrobky, nevstřebává se dostatek tekutin a vlákniny, což může vést k suché stolici a obtížnému defekování. Většinou jsou pacientům s laktózovou intolerancí doporučovány alternativy ke zvládnutí této poruchy trávení, jako jsou laktóza-redukované nebo bezlaktózové potraviny.
