Jak zjistit, zda trpíte intolerancí laktózy
Víte, zda trpíte intolerancí laktózy? Je pro vás obtížné trávit mléčné výrobky? Pokud patříte mezi ty, kteří se potýkají s těmito problémy, pak byste měli číst dále. V tomto článku se dozvíte, jaké jsou příznaky intolerance laktózy, jak můžete sami na sebe tuto intoleranci otestovat a jaké jsou možnosti řešení této nepříjemné situace. Přečtěte si vše, co potřebujete vědět, abyste mohli plně užívat své oblíbené potraviny.
Jak zjistit, zda trpíte intolerancí laktózy
Pokud máte neobvyklé zažívací potíže, může být příčinou intolerance laktózy. Laktóza je cukr, který se nachází v mléčných výrobcích. Potíže s intolerancí laktózy nastávají v případě, kdy tělo nedokáže dokonale trávit laktózu. Jak zjistit, zda trpíte intolerancí laktózy? V této příručce se podíváme na několik způsobů, jak zjistit, zda máte intolerance laktózy.
Průběh intolerance laktózy
Intolerance laktózy není nemoc, ale trávicí problém. Postihuje lidi různého věku a způsobuje potíže, jako jsou průjem, nadýmání a bolesti břicha. Potíže s intolerancí laktózy spočívají v neschopnosti těla trávit laktózu. Laktóza je cukr, který se vyskytuje v mléčných produktech, jako je mléko, sýr a jogurt.
Při trávení se laktóza štěpí na dvě složky – galaktózu a glukózu – pomocí enzymu laktázy. Pokud nedochází k dostatečnému štěpení laktózy, mohou se vyskytnout trávicí problémy.
Známky intolerance laktózy
Při intolerance laktózy se objevují následující příznaky:
– bolesti břicha
– nafouknutí
– průjem
– křeče v břiše
– plynatost
Tyto příznaky se mohou projevit hned po konzumaci mléka nebo dalších mléčných produktů nebo několik hodin poté.
Symptomy intolerance laktózy u dětí a kojenců
U dětí a kojenců mohou být příznaky intolerance laktózy odlišné. Mohou trpět:
– průjmy
– neklidnost a pláč
– nafouknutí
– ztrátou chuti k jídlu
V těchto případech mohou lékaři navrhnout zvláštní formy kojeneckých bifidobakterií a laktobacilů.
Diagnostika intolerance laktózy
Existuje několik způsobů, jak zjistit, zda máte intolerance laktózy. Jedním z nejefektivnějších způsobů je vynechat laktózu z vaší stravy a sledovat, zda se zlepší vaše příznaky. Pokud klesne množství trávicích potíží, je velká pravděpodobnost, že trpíte intolerance laktózy.
Další možností je test laktózové tolerance. Toto diagnostické testování zahrnuje konzumaci laktózy a měření hladiny glukózy v krvi. Pokud po konzumaci laktózy dochází k vysoké hladině glukózy v krvi, je pravděpodobné, že trpíte intolerance laktózy.
Zvláštní diety při intolerance laktózy
Lidé s intolerance laktózy mohou dodržovat speciální dietu bez laktózy. Tato dieta se zaměřuje na omezení nebo eliminaci mléčných produktů, zejména mléka, sýra a jogurtu. Existují také laktózové tabletky, které pomáhají při trávení mléčných produktů.
Závěr
Intolerance laktózy může mít velký vliv na kvalitu vašeho života, ale existují možnosti, jak se s touto situací vyrovnat. Pokud trpíte trávicími potížemi, může být příčinou intolerance laktózy. Sledování příznaků, dieta bez laktózy a test laktózové tolerance jsou některé způsoby, jak zjistit, zda trpíte intolerance laktózy. Pokud máte podezření na intolerance laktózy, měli byste se poradit s lékařem, který vám může pomoci při diagnostice a léčbě tohoto stavu.
Často Kladené Otázky
Jak zjistit, zda trpíte intolerancí laktózy?
Co může být příčinou mé intolerance laktózy?
Odpověď: Pro zjištění intolerance laktózy lze využít speciální test zvaný laktozový toleranční test nebo test intolerance laktózy. Tento test měří hladinu glukózy v krvi před a po konzumaci roztoku laktozy. Pokud se hladina glukózy nezvýší, může to znamenat intoleranci laktózy. Další způsob, jak zjistit, zda trpíte intolerancí laktózy, je sledovat, jak reaguje vaše tělo na konzumaci mléčných výrobků. Pokud po jejich konzumaci trpíte nadýmáním, průjmem nebo dalšími gastrointestinálními potížemi, může to být známka intolerance laktózy.
Odpověď: Příčinou intolerance laktózy může být nedostatek laktázy, která je enzymem nutným pro trávení laktózy. Tento nedostatek může být dědičný nebo způsoben některými onemocněními střeva. Mezi další příčiny patří stres, antibiotika, infekce střeva nebo operace střeva. Někteří lidé mohou mít také falešnou představu, že trpí intolerance laktózy, i když ve skutečnosti není jejich tělo schopné trávit určitý druh mléčného produktu, nebo mají alergii na bílkoviny v mléce.
