Jak zjistit, zda trpíte intolerance laktózy

Víte, že až 75 % populace trpí v určité fázi života intolerancí laktózy? Pokud si nejste jisti, zda k vám patříte, nebojte se. V tomto článku se dozvíte vše, co potřebujete vědět o intoleranci laktózy a jak ji můžete identifikovat. Dále se dočtete o možnostech, jak si pomoci a jak si zařídit stravování i s touto potíží. Proto, pokud máte podezření, že na vás může intolerance laktózy působit, rozhodně stojí za to přečíst si dále.

Jak zjistit, zda trpíte intolerancí laktózy

Intolerance laktózy je relativně častý stav, který postihuje některé jedince. Je to způsobeno nedostatkem enzymu laktázy, který je potřebný k trávení laktózy. Pokud trpíte těmito příznaky, může to být příznakem intolerance laktózy:

Bolest a záněty břicha

Jedním z nejdůležitějších a nejrozšířenějších příznaků intolerance laktózy je bolest a záněty břicha. Tyto příznaky mohou být způsobeny nedostatkem enzymu laktázy, kterým trpí osoby s touto intolerancí. Pokud máte časté bolesti břicha a záněty, měli byste se poradit se svým lékařem, abyste zjistili, zda trpíte intolerancí laktózy.

Napenění a nadýmání

Napenění a nadýmání břicha jsou další běžné příznaky intolerance laktózy. Tyto příznaky mohou být způsobeny produktem plynů v zažívacím traktu, což je důsledkem nedostatku enzymu laktázy. Pokud trpíte častým napeněním a nadýmáním, může to být příznakem intolerance laktózy.

Zvracení a průjem

Zvracení a průjem jsou další často se vyskytující příznaky intolerance laktózy. Tyto příznaky mohou být způsobeny špatným trávením laktózy, což může vést k dehydrataci a dalším zdravotním komplikacím. Pokud se u Vás vyskytuje časté zvracení nebo průjem, může to být způsobeno intolerancí laktózy.

Ostatní příznaky intolerance laktózy

Kromě příznaků výše uvedených může být intolerance laktózy spojena s dalšími příznaky, jako jsou například:

• Únava a slabost
• Krční bolesti
• Bolest kloubů
• Problémy se spánkem

Diagnostikování intolerance laktózy

Pokud trpíte některým z výše uvedených příznaků, může to být způsobeno intolerancí laktózy. Pokud si nejste jistí, zda trpíte touto intolerancí, měli byste se obrátit na svého lékaře, který Vám může doporučit testovací proceduru.

Testy intolerance laktózy

Existují různé testy, které Vám pomohou zjistit, zda trpíte touto intolerancí:

• Test výdechového vzduchu – Tento test měří množství vodíku ve Vašem výdechovém vzduchu po konzumaci nápoje s laktózou. Pokud máte intoleranci laktózy, Vaše tělo nepřijímá laktózu správně a začne produkovat nadměrné množství vodíku v důsledku fermentace laktózy v trávicím traktu.
• Krevní test – Tento test měří hladinu laktázy v krvi. Pokud Vaše hladina laktázy je nízká, může to znamenat, že trpíte touto intolerancí.
• Test stolice – Tento test zkoumá Vaši stolici na obsah laktázy. Pokud je množství laktázy nízké, může to znamenat, že trpíte touto intolerancí.

Léčba intolerance laktózy

Pokud byla intolerance laktózy diagnostikována, existuje několik způsobů, jak s ní nakládat:

• Omezení laktózy ve stravě – Pokud trpíte touto intolerancí, můžete omezit množství laktózy, kterou konzumujete. Existují mnohé náhrady laktózy, například sójové nebo mandlové mléko, které mohou nahradit mléko živočišného původu.
• Použití laktázy v tabletách – Laktáza je enzym, který může být konzumován v tabletách při konzumaci potravin obsahujících laktózu. Tyto tablety pomohou při trávení laktózy a snižují množství plynů v zažívacím traktu.
• Trvalá abstinenční dieta – Pokud jsou Vaše příznaky vážné, můžete se rozhodnout pro trvalou abstinenční dietu, která zahrnuje úplné odstranění laktózy z Vaší stravy.

Závěr

Intolerance laktózy může být nepříjemný stav, který může být diagnostikován pomocí jednoho z uvedených testů. Pokud trpíte některým z příznaků intolerance laktózy, měli byste se obrátit na svého lékaře. Existuje mnoho způsobů, jak s touto intolerancí nakládat, ať už omezíte množství laktózy ve stravě nebo se rozhodnete pro trvalou abstinenční dietu. Je důležité, abyste o svém stavu věděli, aby jste se mohli léčit a zmírnili své příznaky.

Často Kladené Otázky

Jak zjistit, zda trpíte intolerance laktózy?

1) Jaké jsou příznaky intolerance laktózy?

Příznaky intolerance laktózy zahrnují například nadýmání, bolesti břicha, průjem a plynatost. Tyto příznaky se objevují po konzumaci potravin obsahujících laktózu.

2) Jak se dá diagnostikovat intolerance laktózy?

Diagnostiku intolerance laktózy může provést lékař za pomoci krevního testu, kde se zjišťuje hladina laktázy v krvi pacienta. Další možností je vyšetření pomocí tzv. vodíkového testu, kdy se pacientovi podá laktóza a potom se měří množství vodíku v dechu. Pokud je vodíku více, než by mělo být, znamená to, že se laktóza nedokáže vstřebat v trávicím traktu a osoba trpí intolerancí laktózy.