Jak zjistit, jestli jste intolerantní na laktózu

Víte, zda máte intolerance na laktózu? Pokud nevíte, je důležité se o tom dozvědět víc. Intolerance na laktózu může mít nepříjemné důsledky, pokud nevíte, jak s ní pracovat. V tomto článku se dozvíte, jaké jsou příznaky intolerance na laktózu a jak ji můžete potvrdit. Pokud se chcete zbavit problémů s trávením a vyloučit možnost intolerance, tak si přečtěte dál.
Jak zjistit, jestli jste intolerantní na laktózu

Intolerance laktózy se vyskytuje u značné části populace a může mít mnoho různých projevů. Pokud si myslíte, že byste mohli být intolerantní na laktózu, existuje několik způsobů, jak to zjistit. V tomto článku se podíváme na několik nejčastějších způsobů a přiblížíme vám, jak fungují.

Co je intolerance laktózy?

Intolerance laktózy je stav, kdy tělo nedokáže stravit laktózu, což je cukr obsažený v mléčných výrobcích. Tento stav je způsoben nedostatkem enzymu laktázy, který je zodpovědný za rozklad laktózy na glukózu a galaktózu. Když tělo nedokáže správně strávit laktózu, může to vést k řadě nepříjemných symptomů, jako jsou nadýmání, průjem, křeče a další.

Jaké jsou příznaky intolerance laktózy?

Příznaky intolerance laktózy mohou být velmi různorodé a závisí na závažnosti intolerance a množství konzumovaného mléka. Mezi nejčastější patří:

– Nadýmání
– Průjem
– Bolesti břicha
– Zácpa
– Nadměrné plyny

Jak zjistit, jestli trpíte intolerancí laktózy?

Existuje několik testů, které vám pomohou zjistit, zda trpíte intolerancí laktózy. Tyto testy můžete provést přímo v lékárně nebo na klinice. Následující jsou nejčastěji používané testy:

1. Test výdejního štítku

Test výdejního štítku vám umožní zjistit, zda vaše tělo dokáže správně strávit laktózu. Tento test lze zakoupit v lékárně a provést doma. Provedení testu spočívá v následujících krocích:

– V průběhu 24 hodin vyvarujte se jakéhokoli pokrmu nebo nápoje obsahujícího mléčné výrobky.
– Ráno na lačno (nejlépe mezi 7 a 10 hodinou) spolknete laktózový roztok.
– Během následujících 2 hodin budete pozorovat příznaky, jako jsou nadýmání, průjem, křeče a nadměrné plyny.
– Pokud se nějaký z těchto příznaků projeví, znamená to, že vaše tělo má nízkou toleranci na laktózu.

2. Test dechu

V tomto testu budete muset vdechovat do speciálního zařízení, které dokáže analyzovat množství vodíku v dechu. Poté budete muset vypít roztok laktózy a opakovat test dechu po 2 hodinách. Pokud se po konzumaci roztoku zvýší množství vodíku v dechu, znamená to, že vaše tělo má nízkou toleranci na laktózu.

3. Test krve

Test krve se provádí na klinice a spočívá v odběru vzorku krve. Tento test dokáže zjistit množství glukózy v krvi po konzumaci roztoku laktózy. Pokud se po konzumaci roztoku sníží množství glukózy v krvi, znamená to, že vaše tělo má problém se stravit laktózu.

Jak snížit nepříjemné příznaky intolerance laktózy?

Pokud trpíte nepříjemnými příznaky intolerance laktózy, existuje několik způsobů, jak je zmírnit. Následující jsou nejúčinnější metody:

– Snížení příjmu mléka a mléčných výrobků
– Konzumace laktózy v menším množství
– Léky na úlevu od příznaků intolerance laktózy

Závěr

Intolerance laktózy je velmi častým stavem a může mít mnoho různých příznaků. Pokud si myslíte, že byste mohli trpět intolerancí laktózy, existuje několik způsobů, jak to zjistit. Použití jednoho z těchto testů vám pomůže stanovit diagnózu, aby bylo možné určit správnou léčbu. Pokud trpíte nepříjemnými příznaky intolerance laktózy, můžete použít několik metod ke zmírnění těchto symptomů.

Často Kladené Otázky

Jak zjistit, jestli jste intolerantní na laktózu?

Jedním z nejlepších způsobů, jak zjistit, zda jste intolerantní na laktózu, je provedení testu na intoleranci na laktózu. Existují dvě běžné metody testování – test tolerance na laktózu a test plynu výdechu na laktózu.

Co se stane, když mám intoleranci na laktózu?

Když máte intoleranci na laktózu, váš trávicí systém nemůže trávit mléčný cukr, který se nachází v laktóze. Může to vést k různým příznakům, jako jsou bolest břicha, průjem, nadýmání, pálení žáhy a další. Pokud máte problémy s trávením laktózy, měli byste se vyhnout potravinám obsahujícím tento cukr a nahradit je alternativami jako jsou například rostlinné mléko, sójové výrobky nebo ořechové nápoje.