Jak zjistím, zda trpím intolerancí laktózy?

V dnešní době se čím dál tím více lidí potýká s problémem intolerance na laktózu – sacharid, který se nachází v mléčných výrobcích. Pokud i vy máte podezření, že na něj trpíte, nezoufejte! Existuje pár triků, které vám pomohou zjistit, zda je váš organismus schopen trávit laktózu, nebo zda se s ní potýkáte také. V následujícím článku se dozvíte, jak na to a co vám může pomoci poté, co už víte, že jste intolerantní vůči mléčným výrobkům. Pokud tedy chcete zjistit, zda jste postiženi touto potíží, určitě čtěte dál!
Jak zjistím, zda trpím intolerancí laktózy?

Intolerance laktózy, nebo také intoleranci na mléčný cukr, trpí v České republice velké množství lidí. Pokud se vám po konzumaci mléčných výrobků často vyskytují bolesti břicha, nadýmání a plynatost, může být pro vás užitečné zjistit, zda trpíte intolerancí laktózy.

Co je intolerancí laktózy?

Laktóza je cukr, který se nachází v mléku a mléčných výrobcích. Když ho lidský organismus nedokáže zpracovat, dochází k intoleranci laktózy. Tento nedostatek substrátu je způsoben nedostatkem enzymu laktázy, který rozkládá laktózu a pomáhá jejímu trávení.

Jak zjistit, zda trpím intolerancí laktózy?

Existuje několik způsobů, jak zjistit, zda trpíte intolerancí laktózy. Prvním krokem může být dietní změna. Pokud omezíte nebo úplně vyloučíte laktózu z vaší stravy a vaše příznaky zmizí, pak je velmi pravděpodobné, že trpíte intolerancí laktózy.

Druhou možností je návštěva lékaře, který provede test na intoleranci laktózy. V současné době jsou k dispozici dva testy – dechový test a test krve. V dechovém testu se měří hladina vodíku v dechu. Pokud je hladina vysoká, může to znamenat, že trpíte intolerancí laktózy. Test krve měří hladinu glukózy v krvi po konzumaci laktózy. Pokud hladina glukózy zůstane nízká, může to znamenat, že trpíte intolerancí laktózy.

Jak se léčí intoleranci laktózy?

Léčba intolerancí laktózy se obvykle skládá z dietních úprav. Lékaři doporučují vyloučení laktózy z vaší stravy nebo omezení jejího množství. Existují také laktázové přípravky, které se používají ke snižování příznaků. Tyto přípravky obsahují enzym laktázy, což pomáhá s trávením laktózy.

Závěr

Intolerance laktózy je běžné onemocnění, které postihuje mnoho lidí v České republice. Pokud se vám vyskytují příznaky, jako jsou bolesti břicha, nadýmání a plynatost, může být pro vás užitečné zjistit, zda trpíte intolerancí laktózy. Dietní změny a testy jsou nejlepší způsob, jak zjistit, zda máte intoleranci laktózy, a jak s ní můžete žít bez obtíží.

Často Kladené Otázky

Jaké jsou běžné příznaky intolerance laktózy?

1. Jak zjistím, zda trpím intolerancí laktózy?
– Existuje několik způsobů, jak zjistit, zda trpíte intolerancí laktózy. Můžete podstoupit test krevního obrazu, který prokáže, zda máte nedostatek laktázy. Další možností je test vyšetření výkalů, který určí hladinu kyseliny mléčné v těle. Existuje i test dýchacích plynů, kdy se změří hladina vodíku ve vdechovaném vzduchu.

2. Jaké jsou běžné příznaky intolerance laktózy?
– Mezi běžné příznaky intolerance laktózy patří nadýmání, hnilobné střevní plyny, průjem, zápcha, bolesti břicha, zvracení, nevolnost, únava a deprese. Tyto příznaky se objevují po požití potravin obsahujících laktózu nebo v důsledku konzumace většího množství, než dokáže tělo zpracovat.