Jak poznat, že trpíte intolerance na laktózu?
Chcete-li si vychutnat lahodné mléčné produkty, ale v poslední době máte potíže s trávením, může se jednat o intolerance na laktózu. Tato porucha stravování je stále častější a může se projevit různými způsoby. Jestliže se vám zdá, že máte tyto příznaky, neváhejte číst dále. V tomto článku vám přinášíme užitečné informace o intolerance na laktózu a jak ji poznat.
Jak poznat, že trpíte intolerance na laktózu?
Laktóza je cukr přítomný v mléčných výrobcích. Když ho tělo nezpracovává správně, může to vést k intolerance na laktózu. To znamená, že tělo nereaguje dobře na konzumaci mléčných výrobků a může vyvolat nepříjemné příznaky. Zde jsou některé z hlavních příznaků a způsobů, jak poznat, že trpíte intolerancí na laktózu.
1. Gastrointestinální příznaky
První a nejčastější příznak intolerance na laktózu jsou gastrointestinální problémy. Toto zahrnuje nadýmání, průjem, bolesti břicha a křeče. Tyto příznaky se objevují obvykle 30 minut až 2 hodiny po konzumaci mléka nebo mléčných výrobků. Pokud trpíte těmito příznaky, může to být indikace intolerance na laktózu.
2. Kožní problémy
Když se intolerance na laktózu stane vážnější, může to vést k kožním problémům. Toto zahrnuje vyrážky, svědění nebo angioedém (otoky). Tyto příznaky mohou být důsledkem alergické reakce na laktózu. Pokud se s tím setkáte, hledejte okamžitou lékařskou pomoc.
3. Nadměrná únavnost
Když tělo netoleruje laktózu, trávení potravy se stává náročnějším a také více únavné pro tělo. To může mít za následek nadměrnou únavnost, která se objevuje i po krátkém trávení. Také ztráta chuti k jídlu nebo snížení tělesné hmotnosti mohou být příznaky intolerance na laktózu.
4. Poruchy stolice nebo průjem
Nadměrný příjem laktózy může vést k nadmutí střev, nevolnosti, bolesti břicha a trávicím potížím. Tento stav se může stát vážným, pokud nebudou trávicí problémy odstraněny. Pokud máte problémy s nepravidelným trávením, poruchami stolice nebo průjmem, může to být způsobeno intolerancí na laktózu.
5. Opakující se infekce průdušek
Neměli byste se domnívat, že poruchy trávení a intolerance na laktózu jeví pouze na zažívacím systému. Studie ukazují, že tyto příznaky mohou ovlivnit i další části těla, jako je průduškový systém. Poruchy v trávení mohou způsobit zánět a infekce průdušek, což může vést ke zvýšení rizika vzniku astmatu. Tento stav je však méně častý.
Nyní víte, jaké jsou příznaky intolerance na laktózu a jaké problémy mohou způsobit. Pokud se domníváte, že trpíte touto poruchou, měli byste se poradit s lékařem nebo dietologem. Mohou vám pomoci s diagnózou a navrhnout způsob, jakým se s tím setkat. Většina lidí s intolerance na laktózu může snadno regulovat svou dietu tak, aby se vyhlašovali nepříjemným toto stavu. Někdy, pokud se jedná o vážnější případy, bude nutná konzultace s odborníkem.
Často Kladené Otázky
Jak poznat, že trpíte intolerance na laktózu?
Mezi nejběžnější příznaky intolerance na laktózu patří nadýmání, bolesti břicha, průjem, zácpa, plynatost a říhání. Pokud zažíváte tyto symptomy po konzumaci mléčných výrobků, mohlo by to být způsobeno intolerance na laktózu a doporučuje se navštívit lékaře na další testování.
Je možné léčit intolerance na laktózu?
Intolerance na laktózu není zcela léčitelná, ale existuje několik způsobů, jak snížit příznaky. Mezi ně patří snížení množství laktózy v potravě, konzumování laktózově volných potravin a doplňování laktázy enzymy. Pokud trpíte intolerance na laktózu, poraďte se s lékařem ohledně nejlepšího řešení pro vaše konkrétní potřeby.
