Jak poznat, že trpím nedostatkem laktázy
Výsledkem nedostatku laktázy může být bolest břicha, nadýmání, průjem a další nepříjemné příznaky po konzumaci mléčných výrobků. Pokud si myslíte, že trpíte touto poruchou, je důležité se nechat otestovat. V tomto článku se dozvíte, jak poznat příznaky nedostatku laktázy a jak s ním naložit. Pokud chcete zlepšit své zdraví a vyhnout se nepříjemnostem, určitě si čtěte dál!
Jak poznat, že trpím nedostatkem laktázy
Obsah článku
Jste-li člověk, který často trpí zažívacími problémy, možná trpíte nedostatkem laktázy. Laktáza je enzym, který je potřebný pro trávení mléčného cukru nazývaného laktózy. Když ho tělo nedokáže správně rozložit, může to vést k nepříjemným symptémům a potenciálně k vážným zdravotním problémům. Zde je několik znaků, které mohou ukázat, že trpíte nedostatkem laktázy.
Nepohodlí v břiše
Jedním z nejběžnějších příznaků nedostatku laktázy je bolest břicha nebo nepohodlí po jídle potravin obsahujících mléčné výrobky. Toto nepohodlí může být spojeno s nadýmáním, plynatostí a trávicími potížemi. Pokud si všimnete, že vás potraviny s obsahem mléka často obtěžují, může to být příznak nedostatku laktázy.
Průjem
Průjem je další běžný příznak nedostatku laktázy. Když tělo nedokáže správně trávit laktózu, mohou se nebolestivé problémy s trávením změnit na vážnější, včetně průjmu. Pokud máte pravidelné problémy s průjmem, může to být příznak nedostatku laktázy.
Ztráta hmotnosti
Pokud trpíte nedostatkem laktázy, může to ovlivnit váš příjem potravy a být příčinou ztráty hmotnosti. Pokud máte dlouhodobé problémy s trávením a vyskytuje se u vás průjem po jídle, může se stát, že váš organismus bude absorbovat méně živin, což může způsobit úbytek hmotnosti.
Potíže s trávením
Nedostatek laktázy může vést i k dalším obtížím s trávením. Mohou se vyskytnout příznaky, jako jsou zácpa, nadýmání, plynatost a křeče břicha. Toto mohou být příznaky, že vaše tělo nedokáže správně trávit mléčné výrobky, což zase znamená, že trpíte nedostatkem laktázy.
Jak se testuje nedostatek laktázy
Abyste zjistili, zda trpíte nedostatkem laktázy, může být nutné absolvovat test. Existují různé typy testů, které zahrnují krevní testy, dechové testy a testy stolice. Pokud si však všimujete jasných znaků nedostatku laktázy, můžete vyzkoušet dietu s nízkým obsahem laktózy, abyste viděli, jestli se vaše příznaky zlepší.
Závěr
Pokud trpíte pravidelně problémy s trávením, může to být příznak nedostatku laktázy. Pokud si však všimujete některých z těchto příznaků, můžete začít uvažovat o změně stravovacích návyků a dietě s nízkým obsahem laktózy. Pokud máte podezření na nedostatek laktázy, poraďte se s lékařem a nechte se otestovat.
Často Kladené Otázky
Jak poznat, že trpím nedostatkem laktázy?
Některé z nejčastějších příznaků nedostatku laktázy jsou:
- Břišní bolest
- Nadýmání
- Hmotnostní ztráta
- Průjem
- Zvracení
Pokud trpíte těmito příznaky po konzumaci mléčných výrobků, může to být známka nedostatku laktázy.
Co mohu dělat, abych zmírnil/a příznaky nedostatku laktázy?
Konzumace laktózy v menších množstvích může pomoci zmírnit příznaky. Vyzkoušejte nízkolaktózové produkty, které jsou snazší na trávení, jako jsou například tvrdé sýry nebo jogurt bez laktózy. Můžete vyzkoušet také dodat do stravy produkty, které obsahují laktázu, která vám usnadní trávení laktózy. Pokud jsou vaše příznaky pořád značné, můžete konzultovat s vaším lékařem, který vám může předepsat léky na příznaky nedostatku laktázy.
