Jak poznám, zda mám intoleranci na laktózu
Vážení čtenáři, vítejte u dnešního článku, ve kterém se budeme věnovat tématu intoleranci na laktózu. Možná se už někdy setkali s tímto pojmem a chtěli byste vědět více o jeho projevech a způsobech, jak zjistit, zda s ní máte problémy. V tom případě neváhejte a pokračujte v čtení, protože v dalších odstavcích se dozvíte detailní informace o této potíži a zároveň se dozvíte, co můžete dělat, aby jste ji omezili či zcela eliminovat.
Jak poznám, zda mám intoleranci na laktózu
Intolerance na laktózu neboli nedostatek laktázy je stav, kdy tělo neprodukuje dostatek enzymu laktázy, který slouží k trávení laktózy. Laktóza, neboli mléčný cukr je sacharid obsažený v mléčných výrobcích. Pokud trpíte intolerancí na laktózu, pravděpodobně se budete muset vyhýbat mléčným výrobkům nebo si zajistit potřebné enzymy, které vám pomohou trávit laktózu. V tomto článku se podíváme na to, jak poznat, zda máte intoleranci na laktózu.
Co je intolerance na laktózu a jak vzniká?
Intolerance na laktózu znamená, že tělo nedokáže trávit laktózu, což je cukr obsažený v mléčných výrobcích. Laktóza se tráví díky enzymu laktáza, který rozkládá laktózu na glukózu a galaktózu. Pokud tělo neprodukuje dostatek laktázy, laktóza projde do střeva nedokonale strávená a může způsobit různé problémy, jako jsou nadýmání, průjem, zácpa a bolest břicha.
Intolerance na laktózu může být způsobena různými faktory, jako jsou genetické predispozice, střevní infekce, nemoci a poškození střevní sliznice. Také hlavně u Asiatů a Afričanů může být intolerance na laktózu geneticky podmíněna.
Jaké jsou příznaky intolerance na laktózu?
Hlavními příznaky intolerance na laktózu jsou nadýmání, průjem, zácpa a bolest břicha. Tyto příznaky se obvykle objevují krátce po konzumaci mléčných výrobků obsahujících laktózu. U některých lidí se příznaky objevují ihned po konzumaci mléčného výrobku, u jiných mohou být mírnější a objevit se až po několika hodinách nebo dních.
Dalšími příznaky intolerance na laktózu mohou být zvracení, nevolnost, únava, bolest hlavy a dokonce i kožní vyrážky. Pokud se u vás vyskytnou tyto příznaky po konzumaci mléčných výrobků, může to být způsobeno intolerance na laktózu.
Jak se intolerancie na laktózu diagnostikuje?
Existují různé způsoby, jak diagnostikovat intolerance na laktózu. Jedním z nejobvyklejších způsobů je laktační test. Laktační test spočívá v konzumaci určitého množství laktózy a následném sledování příznaků intolerance v průběhu několika hodin.
Dalším způsobem, jak diagnostikovat intolerance na laktózu, je krevní test. Tento test měří hladinu laktázy v krvi. Pokud je hladina laktázy nízká nebo žádná, znamená to, že tělo nemá dostatek laktázy k trávení laktózy.
Posledním způsobem diagnózy intolerance na laktózu je biopsie tenkého střeva. Tento test se neprovádí často, ale pokud jsou potíže stále přítomné a jiné testy neprokazují intolerance, může být tato metoda použita k zjištění přesné příčiny problému.
Jak se léčí intolerance na laktózu?
Neexistuje lék na intolerance na laktózu, ale existují způsoby, jak se s touto poruchou vypořádat. Jeden z nejčastějších způsobů je omezení množství konzumované laktózy v potravě. To znamená, že lidé s intolerance by se měli vyhýbat mléčným výrobkům nebo zvolit produkty bez laktózy.
Dalším způsobem je užívání enzymů laktázy, které pomáhají trávit laktózu. Existuje řada produktů na trhu s enzymy laktázy, které můžete užívat před konzumací mléčných výrobků.
Závěr
Intolerance na laktózu je porucha, která postihuje mnoho lidí na celém světě. Pokud máte podezření na intolerance na laktózu, měli byste kontaktovat svého lékaře a diskutovat o možných způsobech diagnostiky. Většina lidí s intolerance na laktózu se může vypořádat s touto poruchou prostřednictvím omezení laktózy v jejich jídelníčku nebo pomocí enzymů laktázy.
Často Kladené Otázky
Jaké jsou příznaky intolerance na laktózu?
Příznaky intolerance na laktózu zahrnují bolesti břicha, nadýmání, průjem, zvracení a nevolnost po konzumaci mléčných výrobků obsahujících laktózu.
Jak se diagnózuje intolerance na laktózu?
Intolerance na laktózu se diagnostikuje pomocí testů na intoleranci laktózy, které mohou být buď krevní testy nebo testy dechových plynů. Tyto testy se obvykle provádějí lékařem a požadují odběr vzorku krve nebo dechových vzorků před a po konzumaci laktózy.
