Jak otestovat intolerance laktózy doma

Vítejte! Pokud jste někdy měli problémy s trávením mléčných výrobků, mohli byste trpět intolerance laktózy. Testování této intolerance může být nákladné a časově náročné, ale existuje snadný způsob, jak to můžete udělat doma. V tomto článku vám ukážeme, jak otestovat intolerance laktózy doma a proč byste měli číst dál, aby se dozvěděli více o svém zdraví a výživě.

Jak otestovat intoleranci laktózy doma

Intolerance laktózy je stav, kdy tělo nemůže strávit laktózu, neboli mléčný cukr, který se nachází v mléka a mléčných produktech. To může způsobit nepohodlí, bolest břicha, nadýmání a průjem. Pokud si myslíte, že můžete mít intoleranci laktózy, můžete si ji otestovat doma pomocí následujících metod.

Test na laktózu v moči

Existují testovací proužky dostupné v lékárnách, které umožňují měřit hladinu laktózy v moči. Tyto testy však nejsou příliš spolehlivé a mohou poskytnout falešně negativní výsledky v případě, že máte příznaky intolerance laktózy, ale právě jste nekonzumovali žádné mléčné výrobky, nebo falešně pozitivní výsledky, pokud jste příznaky neměli, ale právě jste konzumovali mléčné výrobky.

Eliminační dieta

Eliminace mléčných výrobků z vaší stravy po dobu 2-4 týdnů může pomoci rozpoznat, zda máte intolerance laktózy. Pokud se vaše příznaky zlepší, když nejíte mléčné výrobky a zhorší se, když je jíte, je pravděpodobné, že máte intoleranci laktózy.

Po této eliminaci byste měli opatrně opětovně začít jíst mléčné výrobky a postupně zvyšovat jejich množství. Pokud se vaše příznaky vrátí po konzumaci mléčných výrobků, je pravděpodobné, že trpíte intolerancí laktózy.

Atem test

Tento test musí být proveden lékařem nebo specialistou na výživu. Během tohoto testu se vám bude podávat laktóza a budete muset dýchat do speciálního přístroje, který měří množství vodíku v dýchacích plynech. Pokud máte intoleranci laktózy, bude se v krátké době zvýšit množství vodíku v dýchacích plynech.

Celkové krevní testy

Tento test poskytuje přesné výsledky, ale zpravidla se nepoužívá k diagnostice intolerance laktózy. Krevní testy mohou detekovat hladinu laktázy, enzymu, který rozkládá laktózu. Pokud máte nízkou hladinu laktázy, může to znamenat, že trpíte intolerancí laktózy.

Závěr

Intolerance laktózy je poměrně běžný stav, který může způsobit nepohodlí a příznaky zažívacího traktu. Existují různé způsoby, jak si můžete tuto intoleranci otestovat, včetně použití testovacích proužků na laktózu v moči, eliminace mléčných výrobků z vaší stravy, atem testu a krevních testů. Než ale začnete s jakýmkoli testem, poraďte se nejprve s lékařem, který vám může pomoci určit nejvhodnější metodu pro vaše potřeby.

Často Kladené Otázky

Jaké jsou nejčastější příznaky intolerance laktózy?

Mezi nejčastější příznaky intolerance laktózy patří bolesti břicha, nadýmání, průjem a zvracení.

Existuje nějaký jednoduchý domácí test na intolerance laktózy?

Ano, existuje. Jeden z nejznámějších domácích testů na intolerance laktózy využívá laktózový prášek, který se rozpustí ve vodě a s ním se následně testuje. Pokud se při testování objeví určité příznaky (např. průjem), je velmi pravděpodobné, že trpíte intolerance laktózy. Nicméně se doporučuje konzultovat se s odborníkem a potvrdit diagnózu přesnějšími testy.