Asiaté a intolerence laktózy

V dnešní době se stává intolerence laktózy mnohem častějším problémem, než by se mohlo zdát. Trpí jí nejenom lidé v Evropě, ale i v Asii. A právě o ní budeme dnes mluvit. Pokud Vás zajímá, jaký vliv má intolerance laktózy na Asiaty, jakými problémy trpí a jaké jsou možnosti léčby, určitě byste měli pokračovat ve čtení. V dnešním článku se dozvíte mnoho zajímavých informací.

Asiaté a intolerence laktózy

Co je laktóza?

Laktóza je sacharid, který se nachází v mléce a mléčných výrobcích. Na trávení laktózy se podílejí enzymy laktázy, které ji rozkládají na glukózu a galaktózu. Pokud tělo nevyrábí dostatek laktázy, nebo ji vůbec nevyrábí, dochází k intoleranci laktózy.

Asiaté a intolerence laktózy

Intolerance laktózy se nejčastěji vyskytuje u Asiatů a Afričanů. Podle studií je to až 90% Asiatů, kteří mají problémy s trávením laktózy. Důvodem je historická dieta, ve které nebylo mnoho mléčných výrobků. Evropané a Američané mají méně problému s intolerancí laktózy, protože konzumují více mléčných výrobků.

Příznaky intolerance laktózy

Intolerance laktózy se projevuje různými symptomy, jako jsou nadýmání, průjem, zvracení, křeče žaludku a pálení žáhy. Symptomy se většinou objevují po konzumaci mléčných výrobků.

Jak se diagnostikuje intolerance laktózy

Pro diagnostiku se provádí tzv. laktózový test, při kterém se podá pacientovi laktóza a poté se měří hladina vodíku v dechu. Pokud je hladina vodíku vysoká, znamená to, že tělo laktózu nedokáže zpracovat.

Jak se léčí intolerance laktózy?

Léčba intolerance laktózy spočívá v omezení konzumace mléčných výrobků nebo v použití laktázy v tabletách nebo kapkách, které pomáhají snášet laktózu lépe.

Závěr

Intolerance laktózy je častým problémem u Asiatů a Afričanů z důvodu historické stravy. Příznaky se projevují různými symptomy, ale léčení je možné omezením konzumace mléčných výrobků nebo užíváním laktázy v tabletách nebo kapkách. Pokud se objeví příznaky intolerance laktózy, je důležité navštívit lékaře a provést diagnostiku.

Často Kladené Otázky

### Co je intolerance laktózy?
Intolerance laktózy je stav, kdy tělo nemůže strávit laktózu, typ cukru nalezeného v mléčných výrobcích. Tento stav se vyskytuje, když tělo nedokáže produkovat dostatek laktázy, enzymu potřebného k rozkladu laktózy. Osoby s intolerancí na laktózu mohou mít různé příznaky, jako jsou nadýmání, bolest břicha, průjem a další.

### Jak mohu zvládnout intoleranci na laktózu?
Existuje několik způsobů, jak zvládnout intoleranci na laktózu. Můžete se poradit s odborníkem na výživu, který vám pomůže vytvořit plán stravy bez laktózy. Můžete také použít laktázy, enzym, který pomáhá tělu strávit laktózu. Další možností je volba alternativních mléčných výrobků, jako jsou například sójové nebo mandlové mléko. Důležité je pečlivě sledovat svou stravu a vyhýbat se potravinám, které obsahují laktózu.