Můžete pít alkalickou vodu každý den?

Voda je pro lidský organismus nezbytná a pohodu zajišťují nejen množství vypité tekutiny, ale i její kvalita. Jednou z možností, jak se postarat o své zdraví, je pití alkalické vody. Ale může se pít tato voda každý den? Pokud vás tato otázka trápí, nabízíme vám článek, který vám poskytne odpovědi na otázky, jaké jsou benefity vypití alkalické vody, jaká je její ideální pH hodnota a jak často bychom ji měli pít. Dozvíte se také, jakou alkalickou vodu si vybrat a na co si při jejím výběru dát pozor.

Alkalická voda – co je to a jak funguje?

Alkalická voda je voda s pH vyšším než 7. pH určuje, jak kyselá nebo zásaditá je voda (čím nižší pH, tím kyselá voda). Alkalická voda se často považuje za zásaditou vodu, protože má pH kolem 8 až 9. Měření pH je velmi důležité, protože jsou z něj patrné úrovně kyselosti v těle a možnosti rizik vzniku různých chorob.

Alkalická voda je bohatá na minerály, jako jsou vápník, hořčík a draslík, což jsou minerály, které tělo potřebuje pro správné fungování. Alkalická voda také obsahuje oxid zinku, který pomáhá stimulovat imunitní systém a posilovat tělo. Vysoký alkalický obsah vody také přispívá ke zlepšení trávení a eliminaci toxinů z těla.

Kdy pít alkalickou vodu?

Alkalická voda může být pitá každý den, ale je důležité vědět, proč a jak ji máte konzumovat. Pokud se ví, že se jedna o takovou vodu, která obsahuje celou řadu cenných minerálů a stopových prvků, může být jedním z prostředků k dosažení lepšího zdravotního stavu. Stejně tak se alkalická voda může pít i při určených onemocněních, aby člověk zlepšil své tělesné pH a následně projevil léčebný efekt.

Jedním z nejoblíbenějších způsobů, jak pít alkalickou vodu, je při cvičení a sportování. Pokud sportovec pije alkalickou vodu během cvičení, může pomoci udržet správnou acidobazickou rovnováhu v těle, což pomáhá zlepšit fyzický výkon a snížit riziko úrazů.

Alkalická voda je také dobrá pro lidi, kteří trpí kyselým zažíváním nebo různými kožními problémy. Pokud máte kožní onemocnění, jako je ekzém nebo akné, může pravidelné pití alkalické vody pomoci zlepšit stav vaší pokožky.

Možné riziko pití alkalické vody

I když má alkalická voda mnoho přínosů pro zdraví, stále existují rizika, která s ní souvisejí. Pokud pijete příliš mnoho alkalit, může to vést k nerovnováze iontů v těle. Pokud se jedná o děti, tito jedinci mohou mít vyšší riziko onemocnění jako je křivice.

Dalším možným rizikem je pitná voda s pH nad 9,5. Pokud pijeme alkalickou vodu s pH nad 9,5, může dojít k úpravě pH krve, čehož se kolem tohoto jevu v současnosti vedou diskuze mezi odborníky. Pokud pijete alkalickou vodu, mějte na paměti, že musíte být velmi opatrní a dodržovat správné množství.

Shrnutí

Alkalická voda má mnoho zdravotních přínosů, ale může být i nebezpečná, pokud ji pijeme nadměrně a neuváženě. Pokud se rozhodnete pít alkalickou vodu, ujistěte se, že kupujete od renomovaných výrobců. Pijte alkalickou vodu s rozumem a nezapomeňte dodržovat přiměřené množství denně. Pokud máte nějaké zdravotní problémy, raději se poraďte s lékařem, aby vám předepsal optimální množství alkalické vody, kterou byste měli pít denně.

Často Kladené Otázky

Můžete pít alkalickou vodu každý den?

Ano, alkalickou vodu můžete pít každý den. Je důležité vypít dostatek vody, aby se tělo hydratovalo a alkalická voda může být jednou z možností. Nicméně mějte na paměti, že alkalická voda nemusí být nutně lepší než běžná voda a nemůže nahradit zdravou stravu a životní styl.

Je alkalická voda vhodná pro osoby trpící vysokým tlakem?

Alkalická voda může být užitečná pro lidi s vysokým krevním tlakem, ale vždy byste to měli konzultovat se svým lékařem nebo odborníkem na výživu. Mohou existovat individuální faktory, které by mohly ovlivnit, zda je alkalická voda vhodná pro Vás. Běžně platí, že osoby s nízkým krevním tlakem by se měly naopak vyhýbat piti alkalické vody.