Jsou jablka alkalická?
Jsou jablka alkalická? To je otázka, kterou si mnoho z nás kladlo ať už při hubnutí či zlepšování svého zdraví. Rozhodně stojí za to si přečíst tento článek, jelikož se dozvíte, jak se alkalické vlastnosti týkají jablek a jak využít tohoto poznání k zlepšení svého životního stylu. Budeme se také zabývat fakty o obsahu živin a doporučeném dávkování pro konzumaci jablek. Pokud jste zvědaví, jaké výhody pro zdraví mohou mít alkalická jablka, určitě neváhejte a pokračujte v čtení!
Jsou jablka alkalická?
Jablka jsou jednoznačně jedním z nejoblíbenějších druhů ovoce, které je pro svou chuť a vynikající výživové hodnoty velmi často konzumováno. Přesto se objevuje otázka, zda jsou jablka alkalická či kyselá. Tento článek se bude věnovat tomuto tématu a poskytne vám několik odpovědí.
Jak funguje alkalická dieta?
Předtím, než se dostaneme k tématu alkalických jablek, pojďme si vysvětlit, co to vlastně je alkalická dieta. Tento způsob stravování vychází z myšlenky, že každé potraviny mají buď kyselou nebo alkalickou reakci v našem těle. Znamená to, že některé potraviny mohou přispět ke kyselosti našeho těla a jiné naopak mohou mít alkalický efekt.
Podporovatelé alkalické diety tvrdí, že konzumace potravin s alkalickou reakcí může pomoci snížit riziko onemocnění, zlepšit trávení, zvýšit energii a také podpořit váhu. Nicméně není to všeobecně uznávanou teorií, a mnoho odborníků se domnívá, že toto tvrzení není podloženo vědeckými argumenty.
Jaký je pH jablka?
Jablka jsou zcela určitě kyselý ovocný druh, ale tuto skutečnost samozřejmě nelze chápat ve smyslu, že by jablka byla nezdravá. Právě naopak, jablka patří mezi nejzdravější druhy ovoce díky svému vysokému obsahu vitamínů a vlákniny. Nicméně, pokud jde o pH, jablka mají pH asi kolem 3,3 až 4, závisí to na druhu. To znamená, že jablka jsou mírně kyselá potravina.
Jak se alkalizují potraviny?
Pokud chceme rekompensovat kyselost našeho těla, můžeme se snažit dodávat do našeho jídelníčku potraviny s alkalickou reakcí. Mezi potraviny s alkalickým pH patří listová zelenina, ovoce jako například banány nebo hrušky, luštěniny, semena a ořechy. Naopak potraviny, které mají kyselou reakci, jsou například maso, sýry, sladkosti a některé luštěniny.
Je tedy možné jablka alkalizovat?
S ohledem na skutečnost, že jablka samotná jsou mírně kyselá, není možné je alkalizovat. Pokud však chcete pomoct svému tělu zlepšit pH hladinu, můžete konzumovat potraviny s alkalickou reakcí spolu s jablky tak, aby se pH v těle udrželo vyvážené. Je také důležité si uvědomit, že pH našeho těla se mění v závislosti na mnoha faktorech, jako jsou například stres, trávení a celková fyzická aktivita.
Závěr
Jablka samotná jsou mírně kyselý druh ovoce, ale to neznamená, že jsou škodlivé pro naše zdraví. Právě naopak, jablka jsou skvělými zdroji vitamínů a vlákniny. Pokud chcete pomoct svému tělu vyvážit pH hladinu, mějte na paměti, že existují potraviny s alkalickou reakcí, které mohou pomoci udržet pH vyvážené. Jablka můžete konzumovat spolu s těmito potravinami, abyste tělu pomohli udržet správnou hladinu pH.
Často Kladené Otázky
### Jsou jablka alkalická?
Ne, jablka nejsou alkalická, ale spíše kyselá. Jablka mají pH hodnotu kolem 3,0 až 4,0, což znamená, že jsou kyselá. Pokud však hledáte potraviny s alkalickými vlastnostmi, zkuste například zelené listové zeleniny nebo kořeny jako celer nebo řepa.
### Jaký je nejlepší způsob, jak získat výhody z alkalické stravy?
Nejlepší způsob, jak získat výhody z alkalické stravy, je začít tím, že přidáte do svého jídelníčku více alkalických potravin, jako jsou zelené listové zeleniny, kořeny a ovoce. Můžete také omezit konzumaci kyselých potravin, jako jsou například maso, vajíčka a rafinované cukry. Důležité je také držet se vyváženého jídelníčku a nezapomínat na důležité živiny, jako jsou bílkoviny a vláknina. Pokud máte potřebu konzultovat svůj jídelníček s odborníkem, obraťte se na svého lékaře nebo dietologa.
