Citrony jsou alkalické

Citrony jsou alkalické, což znamená, že mají vliv na pH našeho těla a mohou tedy přispět ke správnému fungování organismu. Pokud vás zajímá zdravý životní styl a zdravá výživa, rozhodně byste měli pokračovat v čtení. V tomto článku se dozvíte o mnoha přínosech citronů, jak je správně konzumovat a jak je můžete využít pro své zdraví.
Citrony jsou alkalické – Co to znamená a proč je to důležité?

Citrony jsou alkalické ovoce, což znamená, že mají vysoký pH, což je míra alkalinity nebo kyselosti vodného roztoku. V případě citronů to znamená, že mají pH mezi 2 a 3, což je vysoce alkalické v porovnání s jiným ovocem s nižším pH, jako jsou třeba jahody nebo borůvky.

Proč je to vlastně důležité? Pokud se podíváme na proces trávení, je jasně vidět, že trávicí soustava potřebuje určitý pH, aby mohla fungovat. Pokud je pH vysoké, jako v případě citronů, trávicí soustava může trávit potravu efektivněji. To znamená, že pokud pojíme citronovou šťávu v průběhu jídla, může to pomoci zlepšit trávení.

Dalším důležitým faktorem je, že citrony jsou bohaté na vitamín C, což je podstatné pro naši imunitu a zdraví. Vitamin C hraje významnou roli při ochraně těla před infekcemi a záněty a také při podpoře správného fungování tkání a orgánů. Díky vysokému pH a obsahu vitamínu C se citrony staly klasickou součástí mnoha domácích léků na nachlazení a chřipku.

Pro ty, kteří se snaží udržet si stálou hladinu kyselosti v těle, jsou citrony také prospěšné. I když jsou vysoké v alkalitě, při trávení uvolňují kyselinu citrónovou, která pomáhá při regulaci kyselosti těla.

Není pochyb o tom, že citrony jsou skvělým doplňkem k jídlu i pití. Pokud si přírodní léčbě dáváte lásku, vyzkoušejte si například citronovou vodu s medem a ingverem jako první věc ráno. Tato kombinace pomůže účinně zahájit den a podpoří správné fungování těla.

Co si ale pamatovat? I když jsou citrony alkalické, nesmíme při jejich konzumaci přehánět. Velké množství kyseliny citrónové může snižovat hladinu vápníku v těle a potenciálně vést k problémům s kostmi. Proto se doporučuje konzumovat citrony v rozumném množství a v rámci zdravé a vyvážené stravy.

Závěr

Citrony jsou alkalické ovoce s vysokým pH, což může pomoci při regulaci pH v těle a zlepšení trávení. Jsou také bohaté na vitamín C, což podporuje imunitu a zdraví. Pokud zvažujete přidání citronů do své stravy, měli byste si pamatovat, že i tyto ovoce mají svoje limity a je důležité je konzumovat v rámci zdravé a vyvážené stravy.

Často Kladené Otázky

### Jsou citrony alkalické?

Ne, citrony nejsou alkalické. Ve skutečnosti jsou kyselé a mají pH mezi 2 a 3.

### Jak mohu zvýšit alkalitu citronů?

Je to obtížné, protože citrony samy o sobě nejsou alkalické. Můžete se pokusit přidat do citronové šťávy nějaké alkalické přísady, jako je například jedlá soda, ale není to doporučené kvůli možným vedlejším účinkům. Místo toho se zaměřte na jiné potraviny s vysokým obsahem alkalických minerálů, jako jsou například zelené listové zeleniny, čerstvé byliny, koření, ovoce a ořechy.