Jaké jsou normální hodnoty hladiny cukru v krvi

Výška hladiny cukru v krvi je důležitou ukazatelí pro každého, kdo se zajímá o své zdraví. Pokud jsou hodnoty nadměrně vysoké nebo nízké, mohou se objevit různé zdravotní problémy. Proto je důležité vědět, jaké jsou normální hodnoty a jak udržet hladinu cukru v krvi v normě. Pokud vás toto téma zajímá, čtěte dál a dozvíte se více o zdravé hladině cukru v krvi.

Jaké jsou normální hodnoty hladiny cukru v krvi?

Cukrovka je onemocnění, které postihuje řadu lidí po celém světě. Toto onemocnění je charakterizováno vysokou hladinou cukru v krvi. Bohužel se jedná o onemocnění, které může mít vážné následky, pokud není adekvátně léčeno. Proto je důležité vědět, jaké jsou normální hodnoty hladiny cukru v krvi, abychom mohli odhalit případné změny a prevencí tak dále rozvoj onemocnění.

Hodnoty glykémie

Hlavním ukazatelem hladiny cukru v krvi je glykémie. Ta je měřena na lačno a hodnota by měla být mezi 4,0 a 6,0 mmol/l. Pokud se hodnota pohybuje mezi 6,1 a 7,0 mmol/l, jedná se o prediabetes. Hladina cukru v krvi nad 7,0 mmol/l je již charakteristická pro cukrovku.

Hladina cukru v krvi po jídle

Hladinu cukru v krvi je možné změřit i po jídle. Při této zkoušce se měří nejvyšší hodnota glykémie, která je zaznamenána během 2 hodin od jídla. Normální hodnota by měla být nižší než 7,8 mmol/l. Pokud je hodnota mezi 7,8 a 11,0 mmol/l, potom se jedná o poruchu glukózové tolerance. V případě, že je hodnota větší než 11,0 mmol/l, může to znamenat vývoj diabetu.

Poruchy hladiny cukru v krvi

Různé faktory mohou ovlivňovat hladiny cukru v krvi, jako například dieta, fyzická aktivita, stres či hormonalní změny. Pokud jsou hladiny cukru v krvi výrazně nad nebo pod normálními hodnotami, může to být způsobeno různými poruchami.

Hyperglykémie znamená zvýšenou hladinu cukru v krvi a je charakteristická pro cukrovku. Hypoglykémie naopak znamená nízkou hladinu cukru v krvi a může být způsobena například příliš dlouhým hladověním, nedostatkem sacharidů v potravě, přemírou fyzické aktivity či nadměrným pitím alkoholu.

Závěr

Je důležité sledovat hladinu cukru v krvi, aby bylo možné předejít vývoji cukrovky a jejím negativním následkům. Normální hodnoty glykémie jsou v rozmezí 4,0 až 6,0 mmol/l, při hodnotách nad 7,0 již může být podezření na cukrovku. Hladina cukru v krvi po jídle by neměla přesáhnout 7,8 mmol/l. Pokud máte podezření na poruchu hladiny cukru v krvi, obraťte se na svojí lékařskou ordinaci pro další vyšetření.

Často Kladené Otázky

Jaké jsou normální hodnoty hladiny cukru v krvi?

Normální hladina cukru v krvi se pohybuje v rozmezí 3,3 – 5,5 mmol/l. Většinou se ale považuje za normální i hladinu v rozmezí 4 – 6 mmol/l. Mezi 6 až 7 mmol/l hovoříme o prediabetické tělesné kondici, nad 7 mmol/l se již jedná o cukrovku. Pokud se vám zdá, že vaše hladina cukru v krvi není v normě, měli byste navštívit lékaře a podstoupit testy.

Co mohu dělat, abych udržel/a normální hladinu cukru v krvi?

Existuje několik způsobů, jak udržet normální hladinu cukru v krvi. Patří mezi ně například vyvážená strava s nízkým obsahem cukru a sacharidů, cvičení a zdravý životní styl. Pokud trpíte cukrovkou, měli byste kontrolovat hladinu cukru v krvi pravidelně a dodržovat doporučení svého lékaře. V některých případech může být také vhodné užívat léky na snížení hladiny cukru v krvi.