Jak poznat nízkou hladinu krevního cukru

V dnešní době se stává, že mnoho lidí trpí vysokou hladinou krevního cukru, což může vést k vážným zdravotním problémům. Avšak, také nízká hladina krevního cukru může být velmi nebezpečná a často je opomíjena. Proto by měl každý věnovat pozornost tomu, jak poznat nízkou hladinu cukru, aby se předešlo následkům této poruchy. Pokud chcete dozvědět se více o tom, jak rozpoznat a léčit nízkou hladinu krevního cukru, pokračujte ve čtení a získáte užitečné informace.

Obsah článku

Jak poznat nízkou hladinu krevního cukru
Často Kladené Otázky
- Jak poznat nízkou hladinu krevního cukru?
- Co může způsobit nízká hladina krevního cukru?

Krevní cukr, nebo také glykémie, je jedním z nejdůležitějších ukazatelů zdraví člověka. Pokud je hladina krevního cukru vysoká, může to signalizovat riziko vzniku diabetu. Na druhé straně, nízká hladina krevního cukru, nazývaná také hypoglykémie, může být také zdravotním problémem. Pokud trpíte nízkou hladinou krevního cukru, můžete mít řadu příznaků, které jsou dobré si uvědomit. V tomto článku se dozvíte, jak poznat nízkou hladinu krevního cukru a co s ní dělat.

Co je nízká hladina krevního cukru?

Nízká hladina krevního cukru se vyznačuje hladinou krevního cukru pod 70 mg/dl. Toto měření může být u některých lidí o něco vyšší a neznamená to, že trpíte hypoglykémií. Pokud však máte hladinu krevního cukru pod tuto hranicí a trpíte některými z příznaků z níže uvedeného seznamu, máte pravděpodobně hypoglykémii. Nízká hladina krevního cukru se může vyskytnout u lidí s diabetem, ale může se také vyskytnout u lidí, kteří nejsou diabetici.

Příznaky nízké hladiny cukru v krvi

Jak již bylo řečeno výše, nízká hladina krevního cukru může mít řadu nepříjemných příznaků, které se projevují na zdraví člověka. Tyto příznaky mohou mít různé stupně a mohou se u různých lidí projevovat různým způsobem. K některým nejčastějším příznakům patří:

Záchvaty dření
Trhání svalů
Rychlý tep srdce
Bolesti hlavy
Zmatenost nebo dezorientace
Úzkost nebo podrážděnost
Nevolnost
Kožní vyrážky

Co dělat při nízké hladině krevního cukru

Pokud máte podezření na nízkou hladinu krevního cukru, je důležité okamžitě podniknout kroky, aby se situace nezhoršovala. Pokud jste diabetik a máte přenosnou dávku glukózy, zkuste ji ihned užít. Pokud nemáte přenosnou dávku, zkuste jíst čokoládu, kousek ovocného cukru nebo něco jiného, co má rychle stravitelný cukr. Pokud trpíte vážnějšími příznaky nebo jste v bezvědomí, okamžitě vyhledejte zdravotní pomoc.

Prevence nízké hladiny krevního cukru

Prevence je lepší než léčba, a proto se snažte udělat maximum pro to, aby se vám nízká hladina krevního cukru neprojevila. Náprava stravy a životního stylu může mít velký vliv na hladinu krevního cukru. Pokud jste diabetik, zaměřte se na udržování stabilní hladiny krevního cukru pomocí léků na předpis, správné stravy a pravidelného cvičení. Pokud nejste diabetik, dbejte na to, abyste najedli s dostatečnou dávkou sacharidů, důsledně dodržovali svůj jídelníček a cvičili.

Seznam jídel s vysokým obsahem sacharidů

Pokud potřebujete nabít svou hladinu krevního cukru, jsou zde některá jídla, která dobře fungují:

Cukr
Nápoje s vysokým obsahem cukru
Krůtí maso
Rýže
Cukroví
Přírodní džusy

Závěr

Je důležité znát příznaky nízké hladiny krevního cukru a vědět, jak s ní zacházet, aby se situace nezhoršovala. Pokud trpíte některými z výše uvedených příznaků, můžete mít hypoglykemii a je nutné okamžitě podniknout kroky pro její nápravu. Prevence je klíčová a měla by být zaměřena na stabilizaci hladiny krevního cukru pomocí správné stravy, životního stylu a pravidelného cvičení. Pokud máte podezření na hypoglykemii, neváhejte kontaktovat svého lékaře.

Často Kladené Otázky