Jak poznat nízkou hladinu krevního cukru
V dnešní době se stává, že mnoho lidí trpí vysokou hladinou krevního cukru, což může vést k vážným zdravotním problémům. Avšak, také nízká hladina krevního cukru může být velmi nebezpečná a často je opomíjena. Proto by měl každý věnovat pozornost tomu, jak poznat nízkou hladinu cukru, aby se předešlo následkům této poruchy. Pokud chcete dozvědět se více o tom, jak rozpoznat a léčit nízkou hladinu krevního cukru, pokračujte ve čtení a získáte užitečné informace.
Jak poznat nízkou hladinu krevního cukru
Krevní cukr, nebo také glykémie, je jedním z nejdůležitějších ukazatelů zdraví člověka. Pokud je hladina krevního cukru vysoká, může to signalizovat riziko vzniku diabetu. Na druhé straně, nízká hladina krevního cukru, nazývaná také hypoglykémie, může být také zdravotním problémem. Pokud trpíte nízkou hladinou krevního cukru, můžete mít řadu příznaků, které jsou dobré si uvědomit. V tomto článku se dozvíte, jak poznat nízkou hladinu krevního cukru a co s ní dělat.
Co je nízká hladina krevního cukru?
Nízká hladina krevního cukru se vyznačuje hladinou krevního cukru pod 70 mg/dl. Toto měření může být u některých lidí o něco vyšší a neznamená to, že trpíte hypoglykémií. Pokud však máte hladinu krevního cukru pod tuto hranicí a trpíte některými z příznaků z níže uvedeného seznamu, máte pravděpodobně hypoglykémii. Nízká hladina krevního cukru se může vyskytnout u lidí s diabetem, ale může se také vyskytnout u lidí, kteří nejsou diabetici.
Příznaky nízké hladiny cukru v krvi
Jak již bylo řečeno výše, nízká hladina krevního cukru může mít řadu nepříjemných příznaků, které se projevují na zdraví člověka. Tyto příznaky mohou mít různé stupně a mohou se u různých lidí projevovat různým způsobem. K některým nejčastějším příznakům patří:
- Záchvaty dření
- Trhání svalů
- Rychlý tep srdce
- Bolesti hlavy
- Zmatenost nebo dezorientace
- Úzkost nebo podrážděnost
- Nevolnost
- Kožní vyrážky
Co dělat při nízké hladině krevního cukru
Pokud máte podezření na nízkou hladinu krevního cukru, je důležité okamžitě podniknout kroky, aby se situace nezhoršovala. Pokud jste diabetik a máte přenosnou dávku glukózy, zkuste ji ihned užít. Pokud nemáte přenosnou dávku, zkuste jíst čokoládu, kousek ovocného cukru nebo něco jiného, co má rychle stravitelný cukr. Pokud trpíte vážnějšími příznaky nebo jste v bezvědomí, okamžitě vyhledejte zdravotní pomoc.
Prevence nízké hladiny krevního cukru
Prevence je lepší než léčba, a proto se snažte udělat maximum pro to, aby se vám nízká hladina krevního cukru neprojevila. Náprava stravy a životního stylu může mít velký vliv na hladinu krevního cukru. Pokud jste diabetik, zaměřte se na udržování stabilní hladiny krevního cukru pomocí léků na předpis, správné stravy a pravidelného cvičení. Pokud nejste diabetik, dbejte na to, abyste najedli s dostatečnou dávkou sacharidů, důsledně dodržovali svůj jídelníček a cvičili.
Seznam jídel s vysokým obsahem sacharidů
Pokud potřebujete nabít svou hladinu krevního cukru, jsou zde některá jídla, která dobře fungují:
- Cukr
- Nápoje s vysokým obsahem cukru
- Krůtí maso
- Rýže
- Cukroví
- Přírodní džusy
Závěr
Je důležité znát příznaky nízké hladiny krevního cukru a vědět, jak s ní zacházet, aby se situace nezhoršovala. Pokud trpíte některými z výše uvedených příznaků, můžete mít hypoglykemii a je nutné okamžitě podniknout kroky pro její nápravu. Prevence je klíčová a měla by být zaměřena na stabilizaci hladiny krevního cukru pomocí správné stravy, životního stylu a pravidelného cvičení. Pokud máte podezření na hypoglykemii, neváhejte kontaktovat svého lékaře.
Často Kladené Otázky
Jak poznat nízkou hladinu krevního cukru?
Mezi příznaky nízké hladiny krevního cukru patří: pocit hladu, nervozita, chvění, pocení, zmatenost, únava, podrážděnost, nevolnost a zvracení, rozostřené vidění, bolesti hlavy, závratě, bledost kůže.
Co může způsobit nízká hladina krevního cukru?
Nízká hladina krevního cukru může způsobit různé komplikace jako například ztrátu vědomí, křeče a dokonce i smrt. Lidé s diabetem, kteří mají nedostatek inzulinu, jsou obzvláště náchylní k nízké hladině krevního cukru. Hladina krevního cukru může být ovlivněna mnoha faktory, včetně stravy, fyzické aktivity, stresu nebo užívání některých léků.
