Co je před-diabetes?

Víte, že v České republice trpí před-diabetesem až pětina populace? Pro ty, kteří nevědí, co před-diabetes znamená, čtěte dále, protože se dozvíte, jaké jsou příznaky, rizika spojená s touto nemocí a jak ji lze předcházet. Před-diabetes může být varováním pro vznik diabetu 2. typu, takže se rozhodně vyplatí být o této nemoci informovaný.

Co je před-diabetes?

Před-diabetes označuje stav, kdy hladina cukru v krvi je vyšší než normální, ale nedosahuje úrovně diabetu typu 2. Tento stav je také znám jako porucha glukózové tolerance nebo snížená glukózová tolerance.

Příznaky před-diabetu

Před-diabetes je často bezpříznakový. Nicméně, někteří lidé mohou pociťovat:

• Častou žízeň
• Časté močení
• Zvýšenou hladinu cholesterolu v krvi
• Zvýšený krevní tlak

Příčiny před-diabetu

Hlavní příčinou před-diabetu je nesprávně strava a nedostatek pohybu. Základem je zvýšený příjem sacharidů a tuků v potravě, což způsobuje zvýšení hladiny krevního cukru.

Genetické faktory také hrají roli v rozvoji před-diabetu.

Důsledky před-diabetu

Před-diabetes zvyšuje riziko vzniku diabetu typu 2, srdcových onemocnění a dalších zdravotních problémů, jako jsou nervové a ledvinové komplikace.

Včasná diagnóza a správná léčba mohou zabránit vzniku těchto komplikací.

Léčba před-diabetu

Úprava stravy a zvýšení pohybové aktivity jsou klíčem k léčbě před-diabetu.

Strava by měla být bohatá na vlákninu, ovoce, zeleninu, celozrnné obiloviny a bílkoviny. Potraviny s vysokým obsahem cukru a tuků by měly být minimalizovány.

Pravidelná fyzická aktivita pomáhá snižovat hladinu krevního cukru a zlepšuje citlivost na inzulín. Doporučený časový rozsah cvičení je 30 až 60 minut denně pět dní v týdnu.

Pokud jsou tyto změny životního stylu nedostatečné k normalizaci hladiny cukru v krvi, může být lékařská péče nutná.

Závěr

Před-diabetes je stav, kdy hladina cukru v krvi je vyšší než normální, ale nedosahuje úrovně diabetu typu 2. Zdravý životní styl, včetně zdravé stravy a dostatečné pohybové aktivity jsou klíčem k léčbě tohoto stavu a prevenci vzniku diabetu. Tedka znáte co to je před-diabetes.

Často Kladené Otázky

Co je před-diabetes?

Před-diabetes je podmínka, kdy hladina cukru v krvi je vyšší než normální, ale není dostatečně vysoká, aby byla diagnostikována jako diabetes. Toto onemocnění může být přechodné, ale pokud nezajistíte včasnou změnu životního stylu, může se vyvinout do diabetu 2. typu.

Co mohu udělat pro prevenci před-diabetu?

Prevence před-diabetu spočívá v tom, aby byl udržován zdravý životní styl. To zahrnuje pravidelnou fyzickou aktivitu, snižování tělesné hmotnosti, omezování přísunu cukru a škodlivých tuků, snižování stresu a zlepšování kvality spánku. U lidí s vyšším rizikem, jako jsou jedinci s obezitou, by měla být hladina cukru v krvi pravidelně monitorována a mělo by být zahájeno okamžité ošetření, pokud jsou zjištěna před-diabetesová onemocnění.