Co se stane s celulitidou, když zhubnete?

Většina žen se s celulitidou setká a snaha se jí zbavit bývá někdy až zoufalá. Mnoho z nich však neví, co se stane s celulitidou v případě zhubnutí. Není to pouze otázka estetického vzhledu, ale také zdraví pokožky a podkožní tkáně. Jestliže vás tedy zajímá, zda hubnutí pomůže odstranit nevzhledné “pomerančovou kůži” a jaké jsou možnosti prevence a léčby, určitě byste měli pokračovat ve čtení.

Co je celulitida?

Celulitida je problém, který postihuje většinu žen. Jedná se o nerovnosti na kůži, které vypadají jako malé důlky a jamky. Celulitida vzniká v důsledku nahromadění tuků, toxinů a tekutin v těle. Vlivem hormonů a dalších faktorů dochází k ochabování pojivových tkání, které drží tuky v kůži. Tento proces se projevuje důlkovitým povrchem na kůži, který je viditelný především na stehnech, bocích, hýždích a břiše.

Zhubnout jako řešení celulitidy?

Mnoho žen, které trpí celulitidou, se snaží zhubnout. Ovšem existuje-li návaznost mezi celulitidou a váhou těla? Jak to tedy je? A co se v důsledku hubnutí s celulitidou stane?

Příčiny celulitidy a role hmotnosti

Jak jsem zmínila výše, celulitida vzniká v důsledku nahromadění tuků, toxinů a tekutin v těle. Tudíž i osoby s nízkým BMI mohou trpět celulitidou. Hmotnost však může mít na výskyt celulitidy vliv v tom případě, pokud osoba trpí obezitou, nebo narušuje rovnováhu tuků a svalů, nebo jí nezdravě a vyváženě.

Co se stane s celulitidou, když zhubnete?

Zhubnutí naneštěstí nemusí být řešením celulitidy a v některých případech se celulitida může stát i výraznější. Proč tomu tak je? Když zhubnete, snižuje se objem tukových buněk a je s ním spojeno i další změny. Při snižování tukových zásob, dochází k narušení rovnováhy mezi tukem a svalovou hmotou. Svaly se stávají menšími, protože při redukci váhy se tělo snaží udržet funkčnost s co nejmenším množstvím energie. Pokud však k tomu nedojde, svaly nebudou schopny rychle a účinně nahradit redukované tukové zásoby. Díky tomu mohou být důlky a jamky na kůži dokonce výraznější než před úbytkem hmotnosti.

Jak zhubnout s minimem rizika pro celulitidu?

Několik tipů, které vám poradí, jak zhubnout efektivněji, s minimem rizika pro celulitidu:

1. Začněte s lehkým kardio tréninkem, jako je chůze, plavání nebo jízda na kole. Tyto kardio aktivity pomohou při spalování tuků.

2. Regulujte svůj příjem energie a výdaj energie. Pokud máte na mysli úbytek váhy, omezte svůj příjem kalorií a celkově se snižte v jídle. Avšak dbejte na to, aby váš denní příjem kalorií nedopadl příliš drasticky.

3. Kombinujte kardio trénink s posilováním. Posilování svalů je důležité, aby svaly mohly nahradit nahromaděné tuky v tkáních. Výsledkem bude pevnější a hladší kůže.

4. Dodržujte zdravou a vyváženou stravu. Snížte příjem nasycených tuků a vápníku a zvyšte příjem vlákniny a bílkovin.

5. Zdravý spánek a hydratace – při hubnutí nezanedbávejte svůj odpočinek a pitný režim.

Závěr

Co se stane s celulitidou, když zhubnete? Zhubnutí není všeobecným řešením pro celulitidu. V některých případech naopak celulitida může být v důsledku hubnutí výraznější. Aby byl výsledek opravdu uspokojivý, je třeba dbát na to, co jíme, jak trénujeme a jak pečujeme o své zdraví. Postavit hubnutí na rozumných základech a v souladu se zdravými principy, to je nejlepší investice do našeho zdraví a těla.

Často Kladené Otázky

Co se stane s celulitidou, když zhubnete?

Pokud zhubnete, může být viditelnost celulitidy snížena, ale úplné odstranění je velmi obtížné. Hubnutím se sice sníží množství tuků v těle, avšak celulitida je způsobena narušeným propojením tukových buněk a kůže, takže dokonce i štíhlí jedinci mohou trpět celulitidou.

Jaký je nejlepší způsob, jak bojovat s celulitidou?

Boj s celulitidou může být velmi obtížný, neexistuje jednoduchý způsob, jak ji úplně odstranit. Nicméně, dobrým způsobem, jak minimalizovat její viditelnost, je pravidelné cvičení, zdravá strava a pitný režim. Masáže a peelingu mohou také pomoci, stejně jako speciální výrobky na trhu určené k boji s celulitidou.