Co je celulitida a jak se jí zbavit?
Celulitida je stav, který může postihnout téměř každou ženu bez ohledu na věk či postavu. Tento kosmetický problém může být pro mnohé ženy velkým trápením a představuje překážku při oblékání plavek nebo krátkých šortek. V tomto článku se dozvíte, co celulitida vlastně je, jaké jsou její příčiny a co můžete udělat pro to, abyste se jí zbavili. Pokud trpíte celulitidou a toužíte po hladké a pružné pokožce, určitě se nenechte zaskočit a čtěte dál!
Co je celulitida a jak se jí zbavit?
Celulitida je kosmetický problém, který trápí mnoho lidí, zejména ženy. Co je to vlastně celulitida? Jedná se o podkožní tuk, který se ukládá v prsní tkáni a následně způsobuje tvorbu jam v oblasti stehen, boků a hýždí. Problémy s celulitidou se nevyskytují pouze u obézních jedinců, ale i u těch, kteří mají normální tělesnou hmotnost.
Když hovoříme o zbavování se celulitidy, je třeba si uvědomit, že neexistuje žádný jednoduchý nebo univerzální způsob, jak se jí zbavit. Proto nabízíme pár rad a tipů, jak se dá bojovat proti celulitidě, ale především je třeba přijmout změnu životního stylu.
Zdravá a výživná strava
Jakmile se rozhodneme zbavit se celulitidy, je nezbytné začít se zdravě a výživně stravovat. Zbytečné kalorie, které se ukládají v těle v podobě tuku, je nutné omezit. Změna životního stylu začíná u stolu. Znamená to, že bychom měli snižovat příjem sacharidů, trans tuků a soli, které však doplňujeme o vhodné množství vitaminů a minerálů. Vhodné jsou tedy například rostlinné oleje, zelenina, ovoce, celozrnné pečivo, nízkotučné bílkoviny a vodu.
Posilování svalů
Když nechceme, aby se celulitida znovu objevila, je vhodné posílit své svaly a zlepšit elasticitu kůže. Pro posílení svalů se hodí aerobní cvičení a cvičení, které tmavší pokožku. Také by měli být užito cviky, které se zaměřují na oblast stehen, boků a hýždí. Pro zlepšení elasticity kůže jsou účinné cviky, které slouží k roztahování a protahování svalů.
Kymografie
Jedním z účinných způsobů proti celulitidě, který byl poprvé zaveden v různých zemích, je kymografie (tj. vákuová masáž). Princip tohoto postupu spočívá v masáži pokožky pomocí speciálního nástroje, který provádí přisávání a uvolňování kůže. Díky této technice se dosahuje dokonalého rozmístění krevního oběhu v potřebných částech těla. Masáž by měla být prováděna 2 až 3 krát týdně.
Léčby
Pokud výše uvedené metody nezabraly, je na místě zvážit různé léčebné postupy, které se používají pro snížení celulitidy. Patří sem laserová terapie, rázová vlnová terapie, liposukce, kryolipolýza a jiné. Tyto metody však mají rizika a vedlejší účinky, takže si dobře zvažte, zda si to s celulitidou skutečně vzít k tak extrémnímu způsobu.
Závěr
Důležité je si uvědomit, že zbavit se celulitidy není jednoduché a vyžaduje trpělivost. Vyžaduje to více než jen změnu jídla a štěstí. Pokud chcete vidět účinek, je nezbytné dodržovat stravu, posílit svaly, provádět kymografii a být stálý v této vůli. Pokud čas a peníze dovolí, můžete zkusit různé léčebné metody. Celulitida je totiž obtížná a vytrvalost se vždy vyplatí.
Často Kladené Otázky
### Co je celulitida a jak vzniká?
Celulitida je kosmetický problém, který trápí většinu žen po celém světě. Jedná se o shlukování tuků, vody a toxických látek pod kůží, které vytvářejí hrbolaté povrchy na kůži. Celulitida může vznikat z mnoha důvodů, jako jsou nedostatečná fyzická aktivita, genetická predispozice, nezdravá strava, hormonální změny a stres.
### Jak se mohu zbavit celulitidy?
Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit celulitidy. Prvním krokem je zlepšit svojí životosprávu a začít se více pohybovat. Důležité je také sledovat svou stravu a jíst vyváženě, omezit sladkosti a tučná jídla. Můžete si také zakoupit speciální kosmetiku proti celulitidě, která obsahuje aktivní látky, které pomáhají zlepšit stav kůže. Další možností jsou procedury jako jsou liposukce, laserová lipolýza nebo rádiofrekvence, které dokážou redukovat tukové buňky a zlepšit kvalitu kůže.
