Co je celulitida a jak ji odstranit?
Dobrý den, v dnešním článku si povíme o celulitidě. Pokud se vám zdají důlky a podkožní výčnělky neodmyslitelnou součástí vašeho těla, máte pravdu – všichni jsme s tímto problémem někdy bojovali. Nicméně existují způsoby, jak celulitidu zmírnit a dokonce ji i odstranit. Pokud vás tedy zajímá, jak tuto nepříjemnou estetickou vadu odstranit, neváhejte a čtěte dále!
Co je celulitida a jak ji odstranit?
Celulitida je stav, kdy se pod kůží hromadí tuk a toxiny. Tato podkožní hmota způsobuje nerovnosti, díry a případně i bolest. Celulitidu nezpůsobuje pouze nadměrné množství tuku, ale i hormonální nerovnováha, špatná životospráva nebo sedavý životní styl. V tomto článku se podíváme na příčiny celulitidy a způsoby, jak ji odstranit.
Příčiny celulitidy
Celulitida se nevyskytuje pouze u lidí s přemírou tukové tkáně, může postihnout i ty štíhlé. Mezi nejčastější příčiny celulitidy patří:
1. Hormonální nerovnováha
Hormonální nerovnováha může zvýšit hladinu estrogenu a snížit hladinu progesteronu, což může mít za následek zadržování tekutin a zvětšení tukových buněk.
2. Špatná životospráva
Užívání alkoholu a kouření mohou zpomalit krevní oběh a urychlit rozvoj celulitidy. Nadměrná konzumace sladkostí, škrobových jídel a syrového masa může mít za následek zvýšení hladiny cukru v krvi a tím i zvětšení tukových buněk.
3. Sedavý životní styl
Sedavý životní styl může mít za následek zpomalení metabolismu a oslabení krevního oběhu, což může způsobit tvorbu celulitidy.
Jak odstranit celulitidu?
Existuje mnoho způsobů, jak odstranit celulitidu. Zde jsou některé z nejúčinnějších:
1. Zdravá životospráva
Konsumace vyvážené stravy bohaté na vlákninu a nízkokalorické jídlo může snížit riziko vzniku celulitidy. Důležité je také vyhnout se kouření, nadměrné konzumaci alkoholu a sladkostí.
2. Pravidelný pohyb
Pravidelný pohyb a cvičení mohou zvýšit metabolismus a zlepšit krevní oběh, což může pomoci snížit výskyt celulitidy. Doporučuje se pravidelné cvičení alespoň 30 minut denně, ať už jde o běhání, plavání, jízdu na kole nebo jiný druh cvičení.
3. Masáže
Masáže mohou pomoci snížit hladinu stresu a uvolnit krevní oběh v postižené oblasti, což může přispět k odstranění celulitidy. Existuje mnoho různých druhů masáží, jako je například lymfatická masáž, která může pomoci odstranit tuk a toxiny z těla.
4. Anticelulitidní kosmetika
Anticelulitidní kosmetika může pomoci snížit viditelnost a dosáhnout hladké pokožky. Obsahuje látky, které stimulují krevní oběh a pomáhají rozkládat tukové buňky.
5. Plasmová terapie
Plazmová terapie je léčebná metoda, při které se užívá vlastní krev k ošetření postižené oblasti. Když jsou injekčně podány do postižené oblasti, krevní destičky uvolňují faktory růstu a způsobují regeneraci kůže na místě aplikace.
Závěr
Celulitida může být nesmírně frustrující a může mít negativní vliv na sebevědomí. Nicméně, je mnoho způsobů, jak ji odstranit. Nejlepší způsob, jak se zbavit celulitidy, je zdravý životní styl s pravidelným pohybem a zdravou stravou. Pokud se snažíte odstranit celulitidu, měli byste začít nyní a vybrat si z výše uvedených způsobů, který nejlépe funguje pro Vás.
Často Kladené Otázky
Co je celulitida?
Celulitida je podkožní tkáň, která obsahuje tuk a způsobuje vypadání kůže díky shlukování tukových buněk pod kůží. Tento stav postihuje obvykle ženy více než muže a je způsoben genetickými faktory, hormony, příjmem potravy a cvičením.
Jak odstranit celulitidu?
K odstranění celulitidy je třeba kombinace správné výživy a cvičení. Může to zahrnovat pravidelné cvičení, jako je chůze, běh, jízda na kole nebo plavání, pokud možno ve spojení s posilováním a protahováním. Důležitá je i správná strava s omezeným příjmem soli a cukru a dostatečným množstvím vlákniny a tekutin. Také lze použít speciální krémy a masáže, které mohou pomoci zlepšit cirkulaci krve a lymfy a snížit vzhled celulitidy.
